Nous apprécions la course à pied autant que vous. La course à pied devrait être une occasion de socialiser et nous ne souhaitons pas que le fait de suivre un programme change cela. Vous pouvez ajouter des séances d'entraînement supplémentaires à votre calendrier grâce à notre fonctionnalité « Entraînements instantanés » ( ) , mais si vous choisissez d'effectuer des courses libres, celles-ci s'afficheront également dans l'onglet « Activités » ( ) .
Votre programme est conçu pour optimiser votre entraînement en fonction de votre objectif, mais aussi pour vous garantir une récupération suffisante entre vos séances d'entraînement. Veillez donc à réorganiser votre calendrier d'entraînement de manière appropriée avant d'ajouter des courses supplémentaires.
Une autre idée consiste à faire toutes vos courses faciles avec vos amis, ou à les encourager à vous accompagner pour une partie ou la totalité de vos courses longues ! Les kilomètres passés à bavarder sont des kilomètres qui passent tout seuls.