Nous aimons courir autant que vous - la course à pied devrait être une occasion de socialiser et nous ne voulons pas que le fait de suivre un plan change cela. Votre plan sera optimisé en fonction de votre objectif, alors voyez comment vous pouvez intégrer au mieux vos courses sociales dans le plan tout en minimisant les perturbations.
Courir vos courses faciles avec des amis est un bon exemple, de même que leur demander de se joindre à vous pour une partie de vos courses longues s'ils ne sont pas assez forts pour se joindre à vous pour toute la durée de la course.