Nous apprécions la course à pied autant que vous. La course à pied devrait être une occasion de socialiser et nous ne souhaitons pas que le fait de suivre un programme change cela. Votre programme sera optimisé en fonction de votre objectif. Veuillez donc déterminer comment intégrer au mieux vos courses sociales dans votre programme tout en minimisant les perturbations.
Courir facilement avec des amis est un excellent exemple, tout comme les inviter à vous accompagner pendant une partie de vos longues courses s'ils ne sont pas suffisamment entraînés pour vous accompagner sur toute la distance.