Il a couru 16 000 km à travers un continent, mais courir après un temps sur marathon pourrait être le challenge le plus difficile à comprendre. Russ Cook (The Hardest Geezer) a parcouru toute la longueur de l'Afrique en courant. Vous pourriez donc supposer qu'un marathon semblerait simple, mais avant le jour de la course à Londres, Russ partage quelque chose d'inattendu : viser un marathon en 2 h 35 semble incertain d'une manière que la traversée de l'Afrique en courant ne l'était pas.
Cet épisode aborde une question que beaucoup de coureurs ne disent pas à voix haute : pourquoi courir plus vite semble-t-il parfois plus difficile que de courir plus loin ?
Traverser l'Afrique en courant : bien plus qu'un défi physique
Parcourir 60 km par jour pendant près d'un an semble être un challenge physique insensé.
Mais Russ le décrit différemment. Pour lui, il s'agissait de gérer tout ce qui entourait la course – l'incertitude, les revers, la peur et le besoin constant de se recentrer mentalement. Parfois, la seule façon d'avancer était de réduire le challenge : vous concentrer uniquement sur la prochaine distance, le prochain pas, la prochaine heure.
Écoutez pour découvrir comment il a géré les moments les plus difficiles en cours de route.
J'avais la ferme conviction que je pouvais le faire… Je pourrais probablement compter sur les doigts d'une main tout le monde qui pensait aussi que je pouvais le faire.”
Pourquoi l'Entraînement pour le Marathon donne l'impression d'être un autre sport
Là où l'ultra-endurance est largement mentale, la quête d'un chrono devient plus précise – plus contrôlée et, à bien des égards, plus incertaine. Il n'y a aucune garantie.
Même avec un entraînement parfait, l'issue reste incertaine. Ce passage – de la certitude à l'incertitude – est le moment où les choses deviennent intéressantes.
Ce qui change quand vous avez quelque chose à perdre
L'un des plus grands changements dont parle Russ n'est pas physique, il est personnel.
Lors du Projet Africa, il a abordé le challenge avec ce qu'il décrit comme « rien à perdre ». Maintenant, la vie est différente. Avec plus de responsabilités, plus de liens et plus d'enjeux, ce même état d'esprit ne vient pas aussi facilement.
Et cela soulève une question plus importante : Avoir quelque chose à perdre vous rend-il plus fort – ou cela change-t-il jusqu'où vous êtes prêt à vous dépasser ?
Pourquoi accomplir des choses difficiles ne se résume pas à la ligne d'arrivée
En fin de compte, cet épisode ne porte pas vraiment sur la traversée de l'Afrique en courant, ni même sur l'entraînement pour un marathon. Il s'agit de ce qui se passe lorsque vous vous lancez dans quelque chose d'incertain. L'histoire de Russ souligne une chose simple mais souvent négligée : la véritable valeur de l'accomplissement de choses difficiles n'est pas le résultat. C'est la confiance en vous que vous développez en cours de route.
Vous pourriez échouer… relevez-vous simplement et repartez. Nous avons droit à des essais illimités.”