Cette semaine, dans le podcast « The Runna », Izzy s'est entretenue avec Josh, deux jours seulement après cette course incroyable, pour revenir sur ce qui s'est réellement passé. L'état d'esprit, la préparation et l'histoire qui se cachent derrière l'un des moments les plus marquants de l'histoire de l'athlétisme britannique.
Comment Josh Kerr a-t-il battu le record du monde ?
Depuis des semaines, Josh ne cessait de dire à tout le monde qu'il était en pleine forme. Selon ses propres termes, le matin de la course lui a donné « presque l'impression d'être le matin de Noël ». Il savait déjà exactement ce qui allait se passer.
« Je savais exactement ce qu'il y avait dans le paquet sous le sapin. » « Je n'ai pas pu m'empêcher de descendre pour l'ouvrir. »
Le plus dur, ce n'était pas la condition physique. Il s'agissait de s'assurer que son esprit et son corps étaient prêts à atteindre un objectif dont il avait déjà parlé publiquement, sous le regard de tous.
L'état d'esprit à l'origine du record du monde du mile
Demandez à n'importe quel coureur ce qu'il pense du trac le jour de la course, et la réponse de Josh pourrait bien vous surprendre : l'objectif n'est pas de se débarrasser du doute. C'est pour le laisser entrer. Avec l'aide d'un coach de performance, Josh s'est entraîné à considérer chaque émotion qui surgissait en cours de course – y compris le doute – comme quelque chose à accueillir favorablement, et non à combattre.
« Quand le doute s'est installé, je me suis dit : “Je comprends pourquoi tu doutes de toi-même en ce moment.” » « C'est toutefois pour ces raisons que nous ne doutons pas de nous-mêmes pour le moment. »
C'est un changement de mentalité qui s'applique tout autant à un premier 5 km qu'à un record du monde du mile : ne refoulez pas le doute, affrontez-le.
À quoi servent réellement les lumières « Wave » ?
Si vous avez suivi la course, vous avez sûrement remarqué une file de lumières qui se déplaçait à l'intérieur du circuit. Josh explique que les lumières en forme de vague indiquent le rythme en temps réel, tant pour les meneurs d'allure que pour le coureur qui tente de battre le record. Il a même fallu ralentir délibérément les feux dans la dernière ligne droite pour que la foule puisse le voir « prendre de l'avance » sur le rythme record, plutôt que de simplement le suivre pas à pas.
C'est l'une des questions qui reviennent le plus souvent depuis la course, et Josh explique en détail comment cette technologie fonctionne.
Pourquoi il a préféré le mile au 1 500 mètres
Josh court le 1 500 mètres au plus haut niveau depuis des années, alors pourquoi se lancer à la conquête du record du mile ? Tout est une question d'accessibilité. Le 1 500 mètres est une distance que la plupart des amateurs ne saisissent pas d'emblée. Le mile, en revanche, est une distance que presque tout le monde a déjà parcourue à un moment ou à un autre : à l'école, sur un tapis de course ou avec une montre.
« Si je te disais d'aller courir un mile, ta montre s'en chargerait à ta place. » « Si je te disais de courir 1 500, tu me demanderais sûrement : “C’est combien ?” »
Josh voulait que les gens comprennent vraiment l'ampleur de ce qu'il tentait de réaliser, pas seulement les fans de course automobile, mais tous ceux qui regardaient.
Pourquoi il a annoncé son objectif avant même de l'avoir atteint
En mars dernier, Josh avait déclaré publiquement qu'il comptait battre le record du monde, plusieurs mois avant de parvenir effectivement à cet exploit.
C'était une décision mûrement réfléchie. Selon lui, l'athlétisme ne bénéficie souvent pas de la même couverture médiatique que d'autres sports, car les athlètes s'engagent rarement à voix haute et à l'avance à atteindre un objectif. Josh voulait changer cela, tant pour le bien du sport que pour assumer ses propres responsabilités.
« Je sais que je suis capable d'atteindre un niveau digne d'un record du monde. » « Et je sais que si j'ai entouré une date sur le calendrier… pourquoi ne pas essayer ? »
Le retour : se remettre d'une blessure à Tokyo
Derrière ce record se cache un revers que la plupart des gens ignorent. Lors des Championnats du monde à Tokyo, Josh s'est fait une élongation au mollet en demi-finale et a disputé la finale malgré cette blessure. Le résultat, selon ses propres termes, « s'est soldé par un désastre ».
Plutôt que de laisser cet échec le définir, Josh s'est fixé deux nouveaux objectifs : remporter le titre mondial en salle en mars, puis battre le record du monde du mile sur son propre sol en juillet.
« C'est ton retour qui déterminera la portée de ton échec. »
Conseils à tous ceux qui poursuivent un grand objectif
Lorsqu'on lui a demandé ce qu'il dirait à quelqu'un qui poursuit son propre objectif « impossible », Josh n'a pas parlé de programmes d'entraînement, mais plutôt d'état d'esprit.
« Si tu as un objectif que les gens ont du mal à comprendre… parfois, il faut juste se détacher un peu de ses pensées et rester ancré dans son corps. » Son conseil : soyez honnête avec vous-même, donnez-vous à fond et ne laissez personne d'autre définir ce dont vous êtes capable.
« Ne laisse personne te dire que tu n'y arriveras pas. »