Pourquoi utiliser un gilet d'hydratation ?
Lorsque vous partez pour une course longue, vous avez souvent une longue liste de choses à emporter et elles ne rentrent pas toutes dans les poches de votre short de course ! Un gilet hydratation vous permet de vous hydrater en déplacement sans avoir à transporter une bouteille d'eau et vous permet de transporter vos gels énergétiques ou vos friandises ainsi que votre téléphone, vos clés de voiture et votre manteau de pluie. En outre, certaines courses, en particulier les ultras, comportent des éléments obligatoires qui ne peuvent être transportés sans une forme de sac.
Ai-je vraiment besoin de m'hydrater pendant mes déplacements ?
Pour une course de plus de 60 minutes, nous vous conseillons d'avoir de l'eau avec vous. La quantité que vous buvez dépend de nombreux facteurs, notamment de la quantité de transpiration (qui dépend de la température et de la génétique) et de la quantité que vous avez l'habitude de boire. Rester hydraté pendant une course améliore votre temps de récupération après la course et maintient votre niveau d'énergie tout au long de la course.
Quel sac d'hydratation devrais-je acheter ?
Tout d'abord, nous vous recommandons d'acheter une gilet hydratation spécifique à la course à pied, car elles sont conçues pour évacuer la transpiration de votre corps et réduire les mouvements pendant la course.
Voici quelques-unes de nos recommandations :
Osprey Duro 1.5
£95, 2 couleurs, unisexe, contient 1,5L d'eau
10% de réduction disponible dans la section des offres de notre application
Salomon Active Skin 8 Unisex
£80, 4 couleurs, unisexe - des gilets spécifiques pour femmes sont également disponibles
Ceinture porte-bouteille unisexe de Karrimor
C'est une autre option si vous n'aimez pas la sensation d'un sac d'hydratation ou si vous n'avez besoin de transporter qu'une petite quantité d'eau.
£9.99, 2 bouteilles de 170ml sur une ceinture de course, taille unique