Si vous utilisez un tapis de course qui ne dispose pas de la fonctionnalité bluetooth, nous estimerons automatiquement la distance parcourue sur votre tapis, en fonction de l'heure de l'entraînement et de la vitesse définie pour celui-ci. Par exemple, si l'appli Runna fixe votre course à 10 km/h et que vous courez pendant 1 heure, nous considérerons que vous avez parcouru 10 km.

En réalité, la bande du tapis roulant mettra un certain temps à accélérer et, dans la pratique, vous n'aurez peut-être parcouru que 9,9 km sur cette période. Cependant, comme la vitesse de la bande est propre à chaque tapis roulant et que nous ne voulons pas vous indiquer que vous avez manqué vos allures cibles parce que la bande a mis du temps à accélérer, nous avons fixé votre distance à 10 km et, par conséquent, votre vitesse moyenne à 10 km/h.

Pour prendre en compte l'accélération et la décélération de la bande du tapis de course (qui peuvent varier de manière significative en fonction du tapis que vous utilisez), nous traitons les données des activités sur le tapis de course intelligent tout au long de l'entraînement pour nous assurer que vous atteigniez toujours vos allures cibles au sein de l'appli Runna.

Comme indiqué ci-dessus, sans ces ajustements, votre allure moyenne inclurait le temps nécessaire pour que le tapis de course prenne de la vitesse, ce qui peut entraîner un écart entre votre allure moyenne par tour et l'allure cible pour ce tour. Ce phénomène est particulièrement marqué sur les tours courts et rapides, où les valeurs moyennes de l'allure peuvent être inférieures d'environ 15 secondes/km à l'allure cible définie sur le tapis de course. Pour y remédier, nos calculs partent du principe que vous avez atteint votre vitesse cible dès le début de l'étape. Cela annule l'effet de l'accélération/décélération du tapis roulant.

Votre effort doit être équilibré au cours d'un entraînement. En effet, s'il faut du temps pour atteindre une vitesse plus élevée, il faut aussi du temps pour revenir à la vitesse initiale.

Pour une représentation plus visuelle de ce qui se passe en coulisses, consultez le graphique suivant. Il est important de noter que la valeur finale de votre temps de tour moyen après traitement correspond à la vitesse réglée sur le tapis de course. En l'absence de traitement, on observe une nette déviation de l'allure moyenne sur le tour.