Tout d'abord, la course sur tapis offre une simplicité et une accessibilité inégalées à tous les coureurs. Qu'il pleuve dehors ou que vous préfériez courir à l'intérieur, un tapis de course vous permet de courir à tout moment de la journée, dans les mêmes conditions, tout au long de l'année. Un tapis de course à domicile ou dans une salle de sport permet de ne pas avoir à se rendre dans un lieu spécifique pour courir, ce qui fait gagner du temps à ceux qui ont du mal à intégrer une course dans leur emploi du temps chargé. Avec la fonction record on treadmill de Runna, vous pouvez facilement suivre vos courses sur tapis et, si vous avez un tapis compatible, nous pouvons même régler les vitesses et les inclinaisons pour vous !

Un tapis de course vous permet de courir dans un environnement contrôlé et cohérent. Avec la possibilité de modifier instantanément la vitesse et l'inclinaison pour répondre à vos besoins d'entraînement spécifiques, un tapis de course est extrêmement bénéfique pour les utilisateurs qui souhaitent simuler des conditions spécifiques telles qu'un terrain vallonné. Les tapis de course sont souvent un choix souhaitable pour réaliser une séance de vitesse lorsqu'il n'est pas possible d'utiliser une piste d'athlétisme. Ces séances se déroulent idéalement sur un terrain plat et régulier et un tapis de course peut donc offrir les conditions idéales.

La course sur tapis présente un avantage non négligeable en termes de réduction de l'impact sur vos articulations. Contrairement à la course sur un revêtement dur ou une surface irrégulière, la surface plus douce et légèrement amortie de la plupart des tapis de course réduit considérablement l'impact sur vos articulations. Les entraînements sur tapis roulant sont donc un excellent choix pour ceux qui souffrent de problèmes articulaires ou qui se remettent d'une blessure et peuvent être utilisés dans le cadre de votre entraînement lorsque cela est bénéfique.

Les tapis de course offrent une variété d'outils de suivi et de contrôle qui vous permettent de suivre de manière pratique vos paramètres de course pendant une séance d'entraînement. Cette approche de l'entraînement basée sur les données peut s'avérer très utile pour les coureurs débutants comme pour les athlètes de haut niveau. La possibilité de suivre précisément les performances dans un environnement cohérent semaine après semaine peut s'avérer extrêmement bénéfique pour suivre les progrès et apporter des ajustements à votre entraînement.