In questo episodio del podcast The Runna, Ben e Anya si siedono con Scottee – artista di strada, insegnante di yoga e creatore dietro @scotteeisfat - solo un giorno dopo aver completato la sua prima mezza maratona alla Cambridge Half.
Questa conversazione riguarda qualcosa di molto più grande del giorno della gara. Si parla di visibilità, paura, salute mentale e del momento in cui ti rendi conto che correre potrebbe davvero essere possibile per te.
Correre per la salute mentale, non per la velocità
Un altro tema che attraversa la conversazione è il rapporto di Scottee con la corsa e la salute mentale. Dopo aver vissuto una grave crisi di salute mentale diversi anni fa, ha iniziato a cercare strumenti che potessero aiutarlo a ritrovare la stabilità nella sua vita. Lo yoga era una di queste. La corsa è diventata un'altra cosa.
Ma a differenza di molte storie di corsa, Scottee non è alla ricerca del mitico "runner's high".
Invece, parla di qualcosa di molto più semplice: la corsa come modo per mantenere l'equilibrio mentale.
Alcune corse si sentono benissimo, alcune si sentono a disagio, alcune sembrano difficili per tutta la durata, ma ogni corsa conta comunque.
Come dice Scottee, anche una corsa difficile è comunque un momento in cui sente di aver "accumulato un po' più di lucidità mentale." Questa prospettiva sposta il focus della corsa lontano dal passo e dalla prestazione, verso qualcosa di molto più sostenibile.
La paura di correre in pubblico
Iniziare a correre non è stato solo fisicamente difficile per Scottee, ma anche emotivamente. Parla apertamente della paura di correre in pubblico, soprattutto come persona che si sentiva molto esposta quando si allenava. Quando ti senti diverso dagli altri, anche solo uscire di casa per una corsa può sembrare intimidatorio. La sua soluzione è stata quella di iniziare in piccolo.
La realtà di una prima mezza maratona
Il giorno prima di registrare questo episodio, Scottee ha completato la Cambridge Half.
Fino a quel momento, la maggior parte delle sue corse era stata solitaria. Le gare sembravano intimidatorie: troppa gente, troppo rumore, troppe regole sconosciute. Presentarsi la mattina della gara ha confermato alcune di quelle paure. In certi momenti sembrava tutto caotico e travolgente.
Ma verso le fasi finali della gara, quando la fatica ha cominciato a farsi sentire, è successo qualcosa di inaspettato.
Un altro corridore ha riconosciuto Scottee, si è presentata durante la gara e lo ha incoraggiato ad andare avanti quando aveva voglia di fermarsi. A volte basta un piccolo momento come quello per cambiare l'energia di una gara.
Quando Scottee ha tagliato il traguardo, le emozioni lo hanno colto di sorpresa.
Lo sfinimento. Il sollievo. La strana euforia che si prova quando si insegue un traguardo per ore e alla fine lo si raggiunge.
La corsa può essere più inclusiva?
Verso la fine della conversazione, Scottee solleva una domanda più grande sul mondo della corsa. Diciamo spesso che "correre è per tutti."
Ma è sempre progettato così? Attingendo alle conversazioni con la sua community online – che include centinaia di migliaia di follower – Scottee parla delle barriere che molti runner devono ancora affrontare. Alcune sono pratiche, come il costo. Altri sono ambientali, come il rumore assordante e la folla delle grandi gare.
Piccoli cambiamenti, suggerisce, potrebbero fare una grande differenza.
Questo episodio è per chiunque abbia mai avuto la sensazione di non appartenere al mondo della corsa
Non devi essere in allenamento per una maratona per entrare in sintonia con questa conversazione.
Questo episodio è per:
Persone che si sentono a disagio all'idea di iniziare a correre
Corridori che riprendono fiducia dopo una pausa
Chiunque sia curioso del lato mentale del movimento
Persone che non si sono mai sentite del tutto in linea con l'immagine tipica di un corridore