Quando Jess Furness, la presentatrice di The Running Channel, ha allacciato le scarpe per la sua prima corsa, non era per ottenere una prestazione, ma per stare tranquilla.
"Dopo che mio padre è morto, mi piaceva passeggiare nei campi vicino a casa nostra", racconta ai conduttori Ben Parker e Anya Culling nel podcast The Runna. Era l'unico momento in cui potevo schiarirmi le idee.
Quel semplice movimento è diventato il filo conduttore che l'ha aiutata a superare la perdita, la sfida e, alla fine, la trasformazione.
Ora Jess sta affrontando la sua sfida più grande: correre 42 maratone in un anno per ricordare suo fratello Eddie, che avrebbe compiuto 42 anni nel 2025. La sfida raccoglie fondi per l' Big Moose, l'associazione benefica che si occupa di salute mentale che ha aiutato la sua famiglia, e l'Air Ambulance Service, che ha dato una mano durante l'incidente di Eddie.
In questo episodio del podcast The Runna, Jess parla di corsa e di salute mentale — e di come questo sport sia diventato un'ancora di salvezza nel dolore, una fonte di motivazione e un promemoria del potere della comunità.
"La corsa mi ha dato una routine, uno scopo e un legame", dice Jess. Ho capito che la comunità rende tutto più facile: gli amici, la famiglia e persino gli sconosciuti che mi hanno accompagnato per qualche chilometro mi hanno aiutato ad andare avanti.
Cosa imparerai in questo episodio
Che tu ti stia allenando per la tua prima 5K , mezza maratona, o che tu stia cercando di ritrovare il ritmo dopo un periodo difficile, questa conversazione ha qualcosa da offrire a ogni corridore.
Come correre aiuta la salute mentale e la resilienza, e perché il movimento può essere un modo efficace per sfogare il dolore.
La mentalità che sta dietro all'idea di correre 42 maratone in un anno (e come Jess riesce a rimanere con i piedi per terra nonostante tutto).
Come rimanere motivati a correre quando l'allenamento diventa duro e il ruolo della forza mentale negli obiettivi a lungo termine.
Il ruolo della comunità e delle relazioni: come amici, famiglia e sconosciuti hanno sostenuto il suo percorso.
Ridefinire il successo: imparare a misurare i progressi attraverso gli obiettivi, non il passo .
Ascolta o guarda l'episodio completo di " " per sentire le riflessioni di Jess sulla corsa come terapia e sui rituali che la aiutano a rimanere forte.
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Dal dolore alla crescita
Il viaggio di Jess con la corsa è iniziato in modo tranquillo, come un modo per affrontare le difficoltà, ma poi è diventato uno stile di vita.
"All'inizio facevo esercizio per controllarmi", ammette. Qualcosa su cui concentrarsi quando tutto il resto sembrava un casino. Ma all'università, le cose sono cambiate. Mi sono iscritta a un club, ho trovato degli amici e ho capito quanto la corsa mi abbia dato un senso di appartenenza e sicurezza.
Quel senso di connessione è stato un tema importante nella sua storia. Dal completamento di una maratona ultra di 250 km ultramarathon al superamento della barriera delle 3 ore a Berlino (dopo averla mancata una volta per soli dieci secondi), i risultati di Jess non sono solo una questione di resistenza, ma anche di crescita.
"Ci sono voluti cinque anni per arrivare lì", ricorda. Ma alla fine, battere il record alle 2:59:22 è stato molto più di un semplice numero. Ha dimostrato che impegnarsi con costanza paga.
Per Jess, correre per affrontare il dolore è diventato correre per stare bene con la testa, un cambiamento che ha cambiato il suo rapporto con l'allenamento e con se stessa.
La sfida delle 42 maratone
Quest'anno Jess sta portando la sua costanza a un livello completamente nuovo: 42 maratone in 12 mesi.
È una prova sia per il corpo che per la mente, ma con uno scopo ben preciso. Ogni maratona " " è un omaggio alla vita di Eddie e un messaggio di speranza per chiunque stia affrontando un lutto o problemi di salute mentale.
"È stato faticoso, ma ne è valsa la pena", dice. "La corsa mi ha salvato più di una volta, e se posso aiutare qualcun altro a trovare lo stesso sfogo, ne vale la pena ogni chilometro."
Conciliare il lavoro a tempo pieno, l'allenamento e il recupero ha messo alla prova i suoi limiti, ma è la comunità che le dà stabilità.
Amici, famiglia, sconosciuti: la gente si unisce per qualche chilometro o semplicemente per fare il tifo. È questo che mi fa andare avanti. Correre è sempre più facile quando non lo fai da solo.
Forza mentale e potere della connessione
La sua sfida non riguarda solo la resistenza fisica, ma anche l'avvio di un dibattito sulla resilienza mentale nella corsa e sui benefici della corsa per il benessere mentale.
Con ogni maratona, Jess spera di rendere normale parlare della perdita, cercare aiuto e trovare uno scopo attraverso il movimento.
L'allenatore Ben Parker la sta aiutando in un sacco di modi, promettendo di raddoppiare personalmente tutte le donazioni fino a 20.000 sterline fatte prima del 2 novembre 2025, il compleanno di Jess.
Insieme, stanno dimostrando quello che la comunità Runna rappresenta: che correre non è solo una questione di passo o medaglie. Si tratta di esserci, condividere i chilometri e trovare forza l'uno nell'altro.
Guarda la conversazione completa
L'intervista completa di Jess a Ben e Anya approfondisce la mentalità dietro la sua sfida delle 42 maratone, le lezioni che ha imparato dal dolore e i piccoli rituali che la aiutano a rimanere con i piedi per terra.
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Jess sta raccogliendo soldi per Big Moose, che offre terapia gratis a chi ne ha bisogno, e per il servizio di elisoccorso.
Se tu o qualcuno che conosci ha problemi di salute mentale, puoi trovare aiuto su , findahelpline.com e.