Uno degli elementi chiave che possiamo inserire nel tuo piano di allenamento è il tuo stile di vita, i tuoi impegni e i tuoi obiettivi. Gli orari di ogni persona non saranno gli stessi: alcuni di noi hanno un lavoro impegnativo, altri sono vincolati agli orari dei bambini, altri ancora devono viaggiare per lavoro, altri sono più inclini agli infortuni e preferiscono fare meno chilometri, altri potrebbero avere un altro hobby altrettanto importante della corsa e la lista continua! Per ottenere il piano migliore per il tuo allenamento, devi dedicare un po' di tempo a riflettere sulle tue modalità di allenamento. Si tratta di un passo importante che ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi di corsa nel modo più efficiente ed efficace possibile.

Selezionando la modalità di allenamento, potrai ottenere il massimo dal tuo allenamento. Saremo in grado di personalizzare il tuo piano in base al tuo stile di vita e ai tuoi obiettivi. In questo modo sarà più facile attenersi al tuo piano e completare le sessioni. Abbiamo tre modalità di allenamento tra cui scegliere: diamo un'occhiata.

In questo modo otterrai le migliori prestazioni. Il tuo allenamento prevede un chilometraggio settimanale, corse lunghe e sessioni veloci a un ritmo ottimale e adeguato al tuo livello di abilità. Questa è l'unica opzione disponibile per i principianti per garantire che tu possa progredire in modo sicuro e sentirti sicuro nella tua corsa, ed è l'opzione migliore se vuoi finire la tua gara in un tempo specifico.

In questo modo limiterai il chilometraggio settimanale, ma raggiungerai comunque il tuo obiettivo e sarà più facile bilanciare l'allenamento con il tuo stile di vita. L'avanzamento sarà leggermente più lento rispetto alla modalità di allenamento Ottimale, quindi se hai in mente un evento, ti consigliamo di concedere qualche settimana in più per prepararti alla gara.

Progredirai verso il tuo obiettivo più lentamente, riducendo al minimo il chilometraggio degli allenamenti e limitando la fatica, per darti più tempo per concentrarti sulla vita al di fuori dell'allenamento. Questa è un'ottima opzione per i genitori più impegnati, se hai un lavoro impegnativo o più hobby da gestire.

Puoi selezionare la modalità di allenamento tramite "Gestisci il mio piano". Una volta scelta la modalità di allenamento, la prenderemo in considerazione insieme alle tue capacità e disponibilità di corsa per creare un piano di allenamento specifico per te. Ti auguriamo di raggiungere i tuoi obiettivi!

N.B.: Al momento, la modalità di allenamento è disponibile solo per i piani orientati a un obiettivo di distanza (5k-50km), ma stiamo lavorando per portare questa funzione a tutti i piani molto presto!