ティリー・ラムゼイは、あなたが出会う中で最も陽気な人物の一人です。 彼女はまた、ひそかに最も競争心の強い選手の一人でもある。 おそらく皆さんは、彼女をゴードン・ラムゼイの娘として、あるいは彼女の料理番組を通じてご存知でしょう。 あまり知られていないかもしれませんが、彼女はトライアスロンで両親の両方を打ち負かし、初めてのマラソン挑戦中に10kmの自己ベストを更新し、すでに次はどんな「怖い」チャレンジに申し込もうかと考えているほどです。
今週の『The Runna Podcast』では、ティリーがアーニャのゲストとして登場し、16週間にわたるマラソントレーニングの計画、その背景にある心構え、そしてランニングと料理には、誰もが想像する以上に共通する要素が多い理由について語ります。
「あの人たちができるなら、なぜ私にはできないの？」
ティリーは、両親がレースをする姿を見ながら育った。 彼女の兄弟姉妹は皆、彼女より先にマラソンを走った。 何年もの間、彼女は自分にこう言い聞かせていた。「私の番がもうすぐ来る」と。 しかし、スタートラインに至るまでの道のりは決して平坦なものではなかった。 中止になった場所。 最悪のタイミングで彼女を戦線離脱に追い込んだストレス骨折。 6年間にわたり、あと一歩のところで届かなかったが、ついに彼女にとって何よりも大切なゴールラインを駆け抜けた。
彼女をそのすべてを乗り越えさせた原動力は、単にフィットネスへの情熱だけではなく、もっと単純なものでした。それは、実際に試してみる前に「無理だ」と決めつけないという姿勢でした。
その資質こそが、彼女を『ストリクトリー・カム・ダンシング』史上最年少の出場者として出演させ、両親に内緒でアイルランドの料理学校に通わせ、T100トライアスロン、そして70.3アイアンマンへと導いたのです。 彼女は課題を見つけると、それに全力を注ぐ。
「一度取り組むと、全力を尽くす」
ティリーは物事への取り組み方について明確な姿勢を持っている。中途半端なやり方は絶対にあり得ないのだ。
マラソンに申し込んだとき、彼女はできる限りすべての練習に参加した。 彼女は雨の中へ出て行った。 彼女は長距離走をこなした。 週末には、彼女の母親も一緒に過ごした。 彼女が最も長い距離を走ったとき、彼氏はただ彼女に付き添うためだけに、3時間もの間、自転車で彼女の横を走ってくれた。
そのどれもが華やかだったわけではない。 しかし、彼女はトレーニングに力を注げば注ぐほど、レース当日をより楽しめるようになったと語っており、ティリーにとってそのレース当日は、予想以上にうまくいったという。
彼女はデビュー戦でネガティブスプリットを記録し、マラソンの後半で10kmの自己ベストを更新し、快調な状態でタワーブリッジを駆け抜けた。 いつもそうとは限らない。 彼女は自分が運が良かったことを知っている。 しかし、彼女もまた努力を重ねた。
料理とランニングには、実はどんな共通点があるのか
これはこの会話の最高に面白い部分の一つですが、皆さんが想像するような内容ではありません。
ティリーは、キッチンとスタートラインの間に一本の直線を引く。どちらも練習が必要であり、手抜きを許さず、そしてどちらにおいても、間違いからこそ最も多くの学びが得られることが多いのだ。
料理学校に入る前、彼女の父親はこう言った。「失敗しても構わない。ただ、同じ失敗を二度と繰り返さないように。」 彼女はランニングに対しても同じ考え方を適用している。 調子の悪い練習、きつい1マイル、計画通りにいかないレース――それらは「失敗」ではなく、「情報」なのです。
そして、どちらの世界においても、いつも自分の「快適ゾーン」に留まっているだけでは、おそらく成長は望めないだろう、と彼女は言う。
食事の楽しさを保つ――面倒な作業にしないために
ティリーは、マラソンのトレーニングのために食事内容を大幅に見直したりはしなかった。 彼女は食べたいものを料理し、食事はシンプルに済ませ、毎週日曜日のロングランの後はピザを食べていた。 あれは偶然じゃなかった。 彼女は意識的な選択をした。ある分野で自分を律するとしても、別の分野から喜びを奪うようなことはしない、と決めたのだ。 食事は相変わらず楽しかった。 彼女はランニングで力を発揮した。
結果はどうだったか？ 彼女はセッションが終わるたびに、家に帰るのを楽しみにしていた。 そして、それこそが、16週間という期間全体をやり通せるようにしてくれたのだと、彼女は言う。
ぜひ エピソードを最後まで聴いて、トレーニング中の彼女の定番メニュー3品や、美味しい食事は必ずしも複雑である必要がない理由を聞いてみてください。
「ランニングは誰にも何も借りていない」
このエピソードでティリーが最も輝いた場面の一つは、初心者に初日に何をアドバイスするか尋ねられたときだ。 他人と自分を比べないでください。 道筋が一直線になるとは思わないでください。 たとえ短距離走の方が長距離走よりきつく感じられたとしても、たとえ進歩が感じられなくても、そのプロセスを信じてください。
「ランニングは、自分が注いだ分だけ、その見返りが返ってくるものよ」と彼女は言う。 それ以上でもそれ以下でもない。 そして、そのことを理解すれば、もはや気後れするようなものではなく、自分のもののように感じられるようになります。
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