Runnaではどのような単位が利用可能か？
Runnaでは様々なプランを用意しているので、自分に最も合ったものを選んでほしい：
ペースと距離の単位：キロメートルまたはマイル
トレーニング強度：ペース目標または主観的運動強度（RPE）
温度単位：摂氏または華氏
ペースと距離の単位（km 対 マイル）を変更する方法
プランはデフォルトでキロメートル単位に最適化されていますが、これはいつでも変更できます：
プロフィールへ（左上）
「ユニット」までスクロールしてください
「キロメートル単位で最適化」または「マイル単位で最適化」を選択してください
「更新」（右上）をタップしてください
これにより、ご希望の測定単位に合わせてプランが再生成されます。 目標ペースと音声ガイドは自動的に変換されます。 たとえば、走行距離を最適化するように設定した場合、「2km @ 5:00/km」は 「1.3mi @ 8:00/mi」 となります 。
⚠️ ペースや音声ガイドが正しく表示・再生されるよう、選択したユニットがスマートウォッチ（GarminやCOROSなど）に表示されているものと一致していることを確認してください。
トレッドミルの上で
選択した測定単位に応じて、トレッドミルの距離はキロメートルまたはマイルで表示され、速度はkm/hまたはmphで表示されます。 対応するトレッドミルをお持ちの場合は、 速度や傾斜を 設定することも可能です。
努力度ベースのトレーニング（RPE）への切り替え方法
特定のペース目標を達成することよりも、感覚を頼りにトレーニングしたい場合は、RPE（主観的運動強度）に切り替えてください：
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「ユニット」までスクロール
「ワークアウトの目標」から「RPE」を選択してください
そうすれば、トレーニングは正確なペースではなく、運動強度（例：RPE 4）に基づいて進められます。 つまり、RPEを使用すると、ワークアウト中にペース目標が表示されなくなります。
暑かったり湿度が高かったりする天候でのランニング？
暑かったり湿度が高かったりすると、ランニングがいつもよりきつく感じられます。ペースが自然と落ちますが、それはまったく正常なことです。 こうした状況では、正確なペース目標を達成することよりも、努力そのものが重要になります。
参考になるポイントをいくつかご紹介します：
気温が比較的低い早朝や夕方にランニングの予定を組む
RPE（上記参照）に切り替えて、ペースではなく運動強度に基づいてトレーニングを進めましょう。これこそが、RPEが想定しているシナリオそのものです。
ペースベースのトレーニングに切り替えるには？
ペース目標を達成することを目標にトレーニングしたい場合は：
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「ユニット」までスクロール
「ワークアウトの目標」から「ランニングペース」を選択してください
そうすれば、トレーニングは「努力の度合い」ではなく「ペース」に基づいて進められます。
温度単位の変更方法
以下の手順で、温度の表示形式を変更できます：
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「ユニット」までスクロール
「温度」の項目で、摂氏または華氏からご希望の温度単位を選択してください。
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