Runnaではどのような単位が利用可能か？

Runnaでは様々なプランを用意しているので、自分に最も合ったものを選んでほしい：

ペースと距離の単位（km 対マイル）を変更する方法

プランはデフォルトでキロメートル単位に最適化されていますが、これはいつでも変更できます：

これにより、ご希望の測定単位に合わせてプランが再生成されます。目標ペースと音声ガイドは自動的に変換されます。たとえば、走行距離を最適化するように設定した場合、「2km @ 5:00/km」は 「1.3mi @ 8:00/mi」 となります 。

⚠️ ペースや音声ガイドが正しく表示・再生されるよう、選択したユニットがスマートウォッチ（GarminやCOROSなど）に表示されているものと一致していることを確認してください。

選択した測定単位に応じて、トレッドミルの距離はキロメートルまたはマイルで表示され、速度はkm/hまたはmphで表示されます。対応するトレッドミルをお持ちの場合は、 速度や傾斜を 設定することも可能です。

特定のペース目標を達成することよりも、感覚を頼りにトレーニングしたい場合は、RPE（主観的運動強度）に切り替えてください：

そうすれば、トレーニングは正確なペースではなく、運動強度（例：RPE 4）に基づいて進められます。つまり、RPEを使用すると、ワークアウト中にペース目標が表示されなくなります。

暑かったり湿度が高かったりすると、ランニングがいつもよりきつく感じられます。ペースが自然と落ちますが、それはまったく正常なことです。こうした状況では、正確なペース目標を達成することよりも、努力そのものが重要になります。

参考になるポイントをいくつかご紹介します：

ペース目標を達成することを目標にトレーニングしたい場合は：

そうすれば、トレーニングは「努力の度合い」ではなく「ペース」に基づいて進められます。

以下の手順で、温度の表示形式を変更できます：

Runnaは、プランで設定されている単位に関係なく、あらかじめ定められた標準距離のマイルストーンを基準に、自己ベスト（PR）を記録します。これらの固定カテゴリには、キロメートルとマイルの両方の距離が含まれます。例えば：

したがって、プランの設定がキロメートルでもマイルでも、これらの固定距離すべてで自己ベストを記録できます。

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