COROS Watchを使ったトレーニングのメリット
RunnaプランをCOROSウォッチと連動させれば、リアルタイムでガイドされる。設定した距離やペース、休憩時間を覚え続ける必要はもうない。 君の時計は、あとどれだけ走ればいいのか、今のペースはどれくらいか、そしてそれが目標と比べてどうなのかを正確に教えてくれる。
また、開始・停止・スピードアップ・減速の通知が届く。休憩時間は自動的にカウントダウンされるから、次に走り始めるタイミングが正確にわかる。
セッション終了後、Runnaアプリでワークアウトを確認し、計画との進捗状況を確認できる。
一般的なトレーニングでは、COROSウォッチを使ってランニングやサイクリング、その他のアクティビティ（対応機種による）を記録し、ペースや心拍数、経過時間の進捗といったトレーニング後のフィットネスデータを確認できる。
COROSウォッチをRunnaプランとペアリングする方法
COROSウォッチをRunnaプランに接続するには、まず Runnaアプリ を開き、 プロフィールに移動する。
そこから：
タップ 接続済みアプリ
を選択するConnect Watch
を選ぶ。COROS。
ログインを求められたら、 COROS の認証情報を使ってログインする。
接続すると、Runnaのワークアウトは自動的に COROSアプリとの時計に同期される。
トレーニングカレンダーをCOROSアカウントにインポートする
COROSアカウントをペアリングした後、以下の手順に従ってRunnaトレーニングカレンダーをCOROSアプリにインポートする必要がある：
COROSホーム画面を開け 「」を押せ「My Training Plan」を選択しろ
の「Add Plan」をクリックし、 にアクセスして、 の「Runna Training Plan」をクリックする。 このオプションが表示されない場合は、右上の三本線（メニューアイコン）をクリックする必要があるかもしれない。その場合、次の順序で選択する：1. Training Calendar2.3. Training Plan Library4.
を押す「トレーニング計画を開始」 をクリックする「OK」
CorosがRunnaのワークアウトをどう扱うか
COROSがRunnaから送信されるワークアウトを表示する方法について、知っておくべき重要な点がいくつかある。
すべてのRunnaワークアウトは、一つのCOROSプランに表示される。
すべてのRunnaワークアウトはCOROSの同じプランに追加される。 この計画は「 」というタイトルで、「ランナー向けトレーニング計画」 （上記参照）である。 つまり、複数のRunnaプランを持っている場合、それら全てが同じCOROSプランに同期される。だから、プランを開始したり切り替えたりする際に、接続手順を繰り返す必要はない。
過去の日にちにはワークアウトを紐づけることができない
ルナは過去の日にちについて、ワークアウトをCOROSに送信できない。 したがって、COROSを初めて接続した際、COROSカレンダー上で同じ日に複数のワークアウトがリンクされているように見えることがある。
例えば、COROSを水曜日に接続した場合、 第2週の水曜日月曜日、火曜日、水曜日のワークアウト 月曜日、火曜日、水曜日 がすべて 水曜日に表示される可能性がある。 これにより、COROSアプリで一週間分のワークアウトをすべて確認でき、必要なセッションを完了できる。
RunnaとCOROS間のワークアウト同期
フリートライアルユーザー向け
フリートライアル期間内にスケジュールされたワークアウトのみがGarminに同期される。Runna Premiumユーザー向け
次の2週間分のワークアウト 毎週月曜日にCOROSに同期される。
現在のRunnaプランを変更または更新すると、COROSのワークアウトは自動的にその変更を反映して更新される。 ワークアウトを完了としてマークすると、COROSカレンダーからも削除される。
予定にない日は、プラン外のランニング（例：パークラン）を追加したい場合に備え、カレンダーに自由参加のランニングを追加しておいた。
COROSで完了したワークアウトをRunnaに同期する
ランニングを終えると、完了したワークアウトはRunnaアプリやCOROSアプリに保存され、COROSアプリからの接続を有効にしている場合はStravaとも同期されます。
ワークアウト後のデータを分析し、設定されていた目標ペースと比較することができます。 目標ペースよりいつも速かったり、逆に目標ペースにいつも届かなかったりする場合は、目標ペースを調整して達成可能だけれども挑戦しがいのあるレベルにするようお勧めします。
ランニングを終えると、ワークアウトデータはRunnaアプリとCOROSアプリの両方に保存される。 COROSアプリ内でStrava接続を有効にしている場合、データは自動的にStravaに同期される。
その後、トレーニング後の統計データを分析し、目標ペースと比較することができる。 目標を常に上回っているか、あるいは目標に届かない場合、目標がチャレンジングでありながらも達成可能な水準に保たれるよう、調整を提案する。
Runnaワークアウトのための推奨COROS設定
COROSのいくつかの設定を調整することをお勧めする。そうすることで、腕時計でRunnaのワークアウトをフォローする際に最高の体験を得られる。 これらの設定は、ワークアウトがスムーズに進むようにし、後でデータを簡単に確認できるようにする。
測定単位
COROSのワークアウトは、Runnaプランと同じ単位（マイル／キロメートル）で表示されることに注意せよ。 スムーズな体験のためには、COROSアカウントの単位設定を統一しておくことを推奨する。
自動ラップをオフにする
デフォルトでは、COROSウォッチは自動的に新しいラップを作成する。 1 km または 1 mile。 ランナワークアウトの長いインターバル（例えば2kmリピートなど）では、ラップがインターバルの途中で分割されることがある。これにより平均ペースの分析がやや難しくなる。
Runnaのワークアウトを実行する際は、以下の設定を推奨する： をオフにする をオフにする 自動ラップをオフにする 気軽に走る場合やタイムトライアル、レースに出る時は、自動ラップ機能を再びオンにすると良い。そうすれば時計が定期的にペースを更新し続けるからだ。
自動停止をオフにする
自動停止は、例えば信号待ちなどで動きが止まったと時計が感知すると、自動的にワークアウトを停止する。 軽度なランニングでは便利だが、インターバルトレーニングでは問題を引き起こす可能性がある。
回復期間中、特に歩いている時は、自動停止機能がワークアウトを中断し、次のインターバルまでのカウントダウンタイマーを一時停止する。 の自動停止機能をオフにすることを推奨する。 一時的にランニングを中断せざるを得ない場合（例えば信号待ち時など）は、手動でワークアウトを一時停止し、再開するようにする。
質問はありますか？
COROSウォッチとRunnaプランの連携で問題が解決しない場合や、さらに質問がある場合は、アプリ内のサポートチャネルから遠慮なく連絡してほしい。
問題がCOROSデバイス自体や時計の技術的な不具合に関連する場合は、可能な限りサポートするが、追加の支援が必要な場合は直接 COROSサポート（ ）に連絡する必要があるかもしれない。