私たちがトレーニングプランに反映させることができる重要なことのひとつは、あなたのライフスタイル、時間的制約、そして目標である。 厳しい仕事をしている人もいれば、子供の時間割に縛られている人、仕事で出張がある人、怪我をしやすいので走行距離を少なくしたい人、ランニングと同じくらい重要な別の趣味を持っている人など、数え上げればきりがない！ トレーニングに最適なプランを立てるには、トレーニングモードについて考える時間を取るべきだ。 これは、あなたにとって最も効率的で効果的な方法でランニングの目標を達成するための重要なステップである。
トレーニングモードを選択するメリット
トレーニングモードを選択することで、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができる。 私たちは、あなたのライフスタイルと目標に基づいて、あなたのプランをオーダーメイドすることができる。 そうすることで、計画を守り、軽度のセッションをこなしていくのが少し楽になる。 トレーニングモードは3種類ある。
最適モード
これで最高のパフォーマンスが得られる。 トレーニングは、週間走行距離、ロングラン、スピードセッションを、能力レベルに合った最適なペースで進めていく。 これは、初心者が安全にプログレッシブランを進め、自分の走りに自信を持てるようにするための唯一の選択肢であり、特定のタイムでレースを完走したい場合に最適なオプションである。
バランス・モード
そうすることで、週間走行距離は制限されるが、目標までの距離は確保でき、ライフスタイルとトレーニングのバランスを取りやすくなる。 このトレーニングモードは、最適トレーニングモードよりもやや遅いペースで進行するため、イベントを控えている場合は、レースに向けて数週間余裕を持つことをお勧めする。
ライフスタイル・モード
可能な限り走行距離を少なくし、疲労を抑えることで、トレーニング以外の生活に集中する時間を増やし、よりゆっくりと目標に向かって進むことができる。 多忙な親にとって、厳しい仕事や複数の趣味を両立させるのに最適なオプションだ。
次のステップ
トレーニングモードは「マイプランの管理」から選択できる。 トレーニングモードを選択したら、それをあなたの走力や都合と照らし合わせ、あらゆる面であなたに特化したランニングトレーニングプランを作成する。 目標を達成するためのベストを尽くしてほしい！
N.B;現時点では、「トレーニングモード」機能は目標距離（5km～50km）を中心としたプランでのみ利用可能だが、近日中にすべてのプランにこの機能を導入する予定だ！