1977年に初めて開催されたバンク・オブ・アメリカ・シカゴ・マラソンは、スピードの出やすいコースで知られており、これまで数々の歴史的な記録が生まれた舞台となっています。 2023年のケルビン・キプトムによる男子世界記録2:00:35や、2024年のルース・チェプゲティッチによる女子世界記録2:09:56などが挙げられます。

このレースは年々規模を拡大しており、毎年約5万人が完走しており、世界最大級のマラソンの一つとなっている。 2026年10月11日（日）、世界中から集まったランナーたちが再びシカゴの街を駆け抜け、29の個性豊かな地区を縦横無尽に駆け巡り、他に類を見ない熱気あふれる雰囲気を醸し出します。

これはマラソン史にまた一つ、忘れられない一章が刻まれることになりそうです。私たちも、その場に立ち会えるのが待ちきれません！

Runnaは、バンク・オブ・アメリカ・シカゴ・マラソンとは提携関係にないほか、同マラソンからの公認も受けていません。

シカゴの街中から、Runnaのマラソン本番に向けた究極のプレイベントの様子を、生の様子でお届けできることを、この上なく楽しみにしています！レースの週末には、いくつかの魅力的なイベントを開催する予定ですので、ぜひ皆様にお越しいただければ幸いです。

レースウィークエンド期間中、イリノイ州シカゴ、サウス・ワバッシュ・アベニュー1112番地（郵便番号60605）にある「Eleven City Diner」へぜひお越しください：

レース当日のパッキングは非常に重要だ。重要なものを忘れないように確認することも大切だが、レース前の高揚感も高めていくことが重要だ。以下に考慮すべき点を挙げる：

レース当日、朝にレース会場へ向かう前に、レース用の服装を着ておけ。 10月中旬のシカゴは涼しい秋の気候で、気温は通常7℃から18℃（華氏45度から65度）の範囲だ。

天候は予測がつかない。風が強い日もあるし、雨の日もある。だからどんな日でも快適に過ごせる服を用意しておけ。

重要なアドバイス： レースナンバーは前夜にユニフォームにピンで留めておけ。そうすれば朝に慌てなくて済む。

トレーニングで使ったジェルやジェルキャンディ、スナック類は全部持っていけ。コース上でもジェルや水分補給用の飲み物は用意されていますが、万全を期すためにも、自分用のものを持ち込んでおくことをお勧めします。覚えておけ：本番当日に新しいことはするな！

スタート地点には古いセーター、場合によっては防水ジャケットを持参するのが良い。暖かく乾いた状態を保つためだ。 10月のシカゴの朝は肌寒くなることもある。たとえ日中は天気が良くなる予報でもだ。

賢く重ね着をし、スタートラインで余分な防寒着を脱ぎ捨てましょう。それらの衣類はボランティアの方々が回収し、寄付されることを覚えておいてください。

暖かい上着、予備の靴下、水ぶくれ用絆創膏、そしてレース後の回復用スナックを用意しろ。手荷物預けには、用意されている透明なプラスチック製のイベント用バッグをご利用ください。財布、携帯電話、宝石類などの貴重品はバッグに入れないでください。また、午後4時までに必ずバッグをお受け取りください。レース当日（またはそれ以降、ヒルトン・シカゴから）。

スマホ、時計、ヘッドホンは前夜に充電しておけ。必要なプレイリストは全部ダウンロードしておけ。そうすれば辛い時も乗り切れる。

📍 アボット・ヘルス & フィットネス・エキスポ、マコーミック・プレイス、ノース・ビルディング、3階 – ホールB1、2301 S. Martin Luther King Drive、シカゴ、イリノイ州 60616

⏰ 10月8日（木）（午前10時～午後6時）、10月9日（金）（午前9時～午後6時）、10月10日（土）（午前9時～午後6時） 2026年

「アボット・ヘルス & フィットネス・エキスポ」では、すべての参加者がゼッケンと参加キットを受け取る必要があります。レース当日の受け取りはできません。「参加キット受け取りチケット」のメールと写真付き身分証明書をご持参ください。なお、受け取りは本人限定となっており、代理人による受け取りはできませんのでご注意ください。

入場時には、すべての参加者がセキュリティチェックを受けます。

この展示会には160社以上の出展者が集まり、最新のランニングギア、栄養補給品、テクノロジーを紹介している。インスピレーションを得たり、直前に必要なものを手に入れるのに最適な場所だ。金曜日と土曜日は通常、かなり混雑しますので、その点を考慮して訪問計画を立て、時間に余裕を持って出かけてください。

公式レース主催者からの詳細情報は、こちらを参照のこと。

レース前の1週間は、パスタや米、パン、ジャガイモなど、慣れた高炭水化物食品でシンプルに済ませるんだ。そうすればエネルギーを維持できて、胃も楽になる。炭水化物を多めに摂ることで、やりすぎずにエネルギーを補給できる。

炭水化物は一日を通して分散して摂取し、トレーニング中に慣れた食品を選び続けろ。脂っこいもの、辛いもの、あるいは初めて食べるものは避けましょう。今こそ、思いがけない出来事は避けたいものです！十分な水分を摂り、アルコールは控えることで、良質な睡眠を得られる。休んで水分を補給し、すぐにでも行動できる準備を整えろ。

レースウィークの栄養に関する追加情報を入手した。 こちらを参照だ。

走る人の中には、前日に軽度なランニングをすると、脚の疲れが取れて緊張も和らぐと感じる者もいる。過去にこれでうまくいったなら、やってみろ！そうでないなら、代わりに軽いフォームローリングやストレッチを考えてみるといい。足を休めるために散歩するのも一つの手かもしれない。

誰かと一緒に走りたい方は、10月10日（土）に開催される「Runna Shakeout Session」にご参加ください（詳細は本ガイドの上部に記載されています）。街中を走る気楽な5Kコースで、これから控える本番に向けて体をほぐしましょう。

荷造りと水分補給が終わったら、寝る前の習慣に軽いストレッチを加えてみるといい。ストレッチは緊張をほぐし、レース前の安らかな睡眠に備えるのに役立つ。

スタートエリアとウェーブは、レース資料や主催者からの連絡に記載されていますので、レース当日の朝になる前に確認してください（ウェーブごとのスタート時間については、以下の「スタートライン」のセクションをご覧ください）。

必ずアラームを設定しておけ。準備は前夜に済ませておくことを勧める。午前中は、エネルギーを補給し、移動し、そのワクワクと緊張が入り混じった気持ちをうまくコントロールすることに充てます。

バンク・オブ・アメリカ・シカゴマラソン は、 グラント公園、コロンバス・ドライブ沿いのバッキンガム噴水付近からスタートする。グラント・パークは午前5時30分にランナー向けに開放されます。、その時点で、装備チェックと待機エリアも開放されます。

CTAの電車やバスを利用するのが一番おすすめです。高速で信頼性が高く、レース当日は運行本数も増便されます。レッド、ブルー、ブラウン、グリーン、オレンジ、ピンク、パープルの各路線が、すべて公園の近くで停車します。

メトラ（1日乗車券7ドル、週末乗車券10ドル）、インディアナ州からのサウス・ショア線、そしてミシガン・アベニューとジャクソン・ブルバードの交差点にある無料の「ディヴィー」自転車預かりサービスも、おすすめの選択肢です。ダウンタウンに滞在しているなら、グラント・パークまで直接歩いて行くのが、たいてい一番スムーズな選択肢です。

UberやLyftなどのライドシェアサービスや地元のタクシーを利用できますが、道路の通行止めや渋滞が予想されます。降車場所は、ミシガン・アベニューの西側、アイダ・B・ウェルズ・ドライブの南側にしてください。車での来訪は推奨されない。駐車場が極めて限られているためだ。どうしても車でお越しになる場合は、マコーミック・プレイスとミレニアム・ガレージに割引駐車場がありますので、早めに予約してください。

グラント・パーク内のスタートエリアおよびゴールエリアには、観客は立ち入ることができません。これらのエリアは、参加者、スタッフ、および入場許可証を持つゲスト専用となっています。その代わりに、CTAを利用して、27マイル地点で開催されるレース後のパーティーでランナーと合流する計画を立ててください。

落ち着いて余裕を持って臨むためには、早めに会場に到着し、セキュリティチェックやスタートブロックへの移動、そしてレース前の盛り上がりを楽しむための十分な時間を確保しておきましょう。

👉 詳細情報は公式レース主催者から確認してほしい。 こちらを参照：

マラソンは3つのグループに分かれて、スタート時間をずらして行われます。割り当てられたウェーブとコーラルは、レース資料に記載されていますので、事前に確認してください。各ウェーブのスタート15分前にはコーラルが閉鎖されますので、所定の位置につくための余裕を持って行動してください。

プロ選手と車いすアスリートたちは、ウェーブ1に先立ち、早朝に出発した。

コースの制限時間は6時間30分で、これは最終グループのスタート時刻から計測して、1マイルあたり15分のペースに相当します。このペースに遅れをとったランナーは、道路が一般車両に開放される際、歩道へ移動するよう求められる場合があります。

バンク・オブ・アメリカ・シカゴ・マラソンは単なるレースではない。熱狂的な観衆に支えられ、大パフォーマンスを披露できるようなコースが力を与える、街そのものを祝う祭典なのだ。

君の冒険は、 グラント・パークで始まる。涼しい10月の空気に興奮が満ちている。

そこから北へ向かい、木々に囲まれたリンカーン公園（ ）や活気あふれるオールドタウン（ ）の街並み（）を通り抜ける。沿道の至る所に詰めかけた観衆に声援を受けながら進むのだ。シカゴ川を渡ると、コースはダウンタウンの中心部へと続く。そこではループ地区の高層ビル群が周囲に立ち並び、活気がみなぎっている。

旅は西へと続き、活気あふれる地区を通り抜ける。 ギリシャタウン そして リトルイタリーその後、南へと向きを変え、色鮮やかな祝祭が行われる ピルセン そして龍の門が立つ チャイナタウンそれぞれの地域が独自の応援スタイルを持ち、29の地区すべてがレースの忘れられない一部となる。

最後の数マイルに差し掛かると、170万人以上の観衆の歓声が 高まり、 グラント公園へと引き戻される。そして、待ちに待った瞬間がやってくる。コロンバス・ドライブに曲がり、目の前にゴールラインが広がり、背後にはバッキンガム・ファウンテンが見える。そして、地球上で最も素晴らしいランニング都市の一つを駆け抜け、26.2マイルを制覇したという実感が湧いてくる。

コース沿いには、およそ1～2マイル間隔で20か所のエイドステーションが設置されており、水やゲータレード・エンデュランス・フォーミュラ、トイレが利用できます。モーテン社のジェルは12.4マイル地点と18.1マイル地点付近で配布され、後半のエイドステーションではバナナが提供されます。また、カリガンの給水所では、各自の水分補給用具に水を補充することができます。

こちらは シカゴだ。これはお前のマラソンだ。他に類を見ない体験に備えろ。

コースの詳細については、主催者のウェブサイト または を参照せよ。地図付きルートやトイレ・給水所の詳細が掲載されている。

Runnaが提供するレース当日のワークアウトをフルに活用する機会がある。ペースアラートや音声キューは、トレーニング中のものと同様だ。これにより、ペースを維持しやすくなる。スタートラインの興奮の中では、ペース配分が難しいことがある。

レース当日のルーティンを、調整走の時に練習しておけ。そうすれば、スタートから速く走りすぎるのを避けられる。プレイリストをダウンロードし、ペースやRPEのキューにRunnaを設定し、デバイスがフル充電されていることを確認する。

平坦なコースでは、まず快適なペースでスタートすることを勧める。可能なら、折り返し地点を通過した後はネガティブスプリットを狙うのが良い。ルートの沿道の応援は本当にすごい。きっとこの体験を楽しめるぞ！他のランナーのことは気にせず、自分のレースに集中しろ。そして、コース全体で君を応援してくれる観客の声に耳を傾けろ。

マラソンペース配分に関する追加のヒントをいくつか紹介するぞ！

ランナーが非常に多いため、GPS信号が時々不安定になることがある。 Runnaでランを記録するいつもの方法を守り、レースデータのアップロードが遅れる可能性があることを覚悟しておくこと。問題が発生した場合は、アクティビティを保存し、電波状態が良くなるかWi-Fi環境でアプリをリフレッシュせよ。

シカゴの高層ビル群や、多くのランナーがデバイスを所持している状況から、GPSに問題が生じる可能性がある。慌てるな。トレーニングで培ったペース感覚を信じろ。走っている間は落ち着いて様子を見ろ！

よくあるGPSのトラブルシューティングのヒントについて、さらに詳しいヒントはこちらで確認できる。

シカゴ・マラソン終了後は、グラント・パーク内のバトラー・フィールドで開催される「27th Mile レース後パーティー」で、ご友人やご家族と再会することができます。同会場は午前9時30分から観客に開放されます。

このエリアは、ランナーが大切な人と再び繋がり、アチーブメントを祝うために特別に設けられている。ライブエンターテイメントや食べ物、飲み物も楽しめるから、レース後の雰囲気を満喫しながらくつろぎ、疲れを癒すのにぴったりの活気ある場所だ。

君はやり遂げた！お前はシカゴの街を走る世界で最も有名なマラソンの一つを走った。さあ、祝う時だ。回復の時だ。そして、歩み続けてきた仲間たちと共に、すべての瞬間を再び味わう時だ。

2026年のシカゴマラソン、頑張ってください。そして何より、楽しんでくださいね！お前ならできる！

景色を楽しみ、最高の時間を過ごせ。俺たちは最後まで付き添う。

レース当日のためのコーチ陣のトップアドバイスをもっと知りたいなら、下の動画を見てくれ！