バンク・オブ・アメリカ・シカゴマラソンは1977年に初開催され、高速コースとして知られる。このコースでは数々の歴史的なパフォーマンスが生まれた。2023年にはケルビン・キプトゥムが男子世界記録2時間0分35秒（ ）を、2024年にはルース・チェプンゲティッチが女子世界記録2時間9分56秒（ ）をそれぞれ樹立した（パフォーマンスの詳細は および 参照）。 このレースは成長を続けており、毎年約50,000人の完走者が出ている。これにより、世界で最も大規模なマラソンの一つとなっている。 2025年10月12日、シカゴマラソン（ ）が開催される。世界中から集まったランナーたちが再びシカゴの街を埋め尽くし、29の多様な地区を駆け抜けながら、他に類を見ない熱気あふれる雰囲気を作り出すのだ。 マラソン史に残る忘れられない一幕となるだろう——我々はそこに立ち会うのが待ちきれない！

ルナはバンク・オブ・アメリカ・シカゴ・マラソンと提携しておらず、同マラソンから承認も受けていない。

シカゴの街中で、ランナーズ・マラソンに向けた究極の事前レポートを直接お届けできることに、我々は興奮を隠せない！ 週末にはいくつかの楽しいアクティビティが開催される。ぜひ皆に来てほしい。

マラソンウィークを週末いっぱい、我々と共に祝おう。ベルリン・ランナー・レース・ハブにて 59 East Van Buren StreetChicago, IL 60605United States シェイクアウトランやレース前後のディスカッションなど、詳細は下記をチェックしてくれ。参加予約は必ずこちらで済ませておけ。

レース当日のパッキングは非常に重要だ。 重要なものを忘れないように確認することも大切だが、レース前の高揚感も高めていくことが重要だ。 以下に考慮すべき点を挙げる：

レース当日、朝にレース会場へ向かう前に、レース用の服装を着ておけ。 10月中旬のシカゴは涼しい秋の気候で、気温は通常7℃から18℃（華氏45度から65度）の範囲だ。

天候は予測がつかない。風が強い日もあるし、雨の日もある。だからどんな日でも快適に過ごせる服を用意しておけ。

重要なアドバイス： レースナンバーは前夜にユニフォームにピンで留めておけ。そうすれば朝に慌てなくて済む。

トレーニングで使ったジェルやジェルキャンディ、スナック類は全部持っていけ。 コース上でジェルや水分補給、栄養補給の製品が配られるかもしれないが、自分で持参した方が確実だ。 覚えておけ：本番当日に新しいことはするな！

スタート地点には古いセーター、場合によっては防水ジャケットを持参するのが良い。暖かく乾いた状態を保つためだ。 10月のシカゴの朝は肌寒くなることもある。たとえ日中は天気が良くなる予報でもだ。 シカゴはランナーに賢く重ね着し、スタート地点で暖かい服を脱ぐよう勧めている。それらの衣類はボランティアによって回収され、寄付されることを知っているからだ。

暖かい上着、予備の靴下、水ぶくれ用絆創膏、そしてレース後の回復用スナックを用意しろ。

見逃すな！
​ Runna Chicago Edition Rest Day Tee を手に入れろ。マラソンを祝う限定品で、レース後のくつろぎにぴったりだ。 シカゴマラソン前に配達されるよう、2025年7月10日までに注文せよ。

スマホ、時計、ヘッドホンは前夜に充電しておけ。 必要なプレイリストは全部ダウンロードしておけ。そうすれば辛い時も乗り切れる。

📍 マコーミック・プレイス、サウス・ビル、2301 S. マーティン・ルーサー・キング・ドライブ、シカゴ、イリノイ州 60616

⏰ 2025年10月9日（木）から10月11日（土）まで

アボット・ヘルス & フィットネス・エキスポ は、参加者全員がレース用ゼッケンと参加キットを受け取る場所である。レース当日の受け取りはできない。 この展示会には160社以上の出展者が集まり、最新のランニングギア、栄養補給品、テクノロジーを紹介している。インスピレーションを得たり、直前に必要なものを手に入れるのに最適な場所だ。

必ず正確な受付時間を確認し、ゼッケンを受け取るのに十分な時間を確保しておけ。 例年通り、金曜日と土曜日は特に混雑するから、それに合わせて訪問計画を立てるといい。

公式レース主催者からの詳細情報は、こちらを参照のこと。

レース前の1週間は、パスタや米、パン、ジャガイモなど、慣れた高炭水化物食品でシンプルに済ませるんだ。そうすればエネルギーを維持できて、胃も楽になる。 炭水化物を多めに摂ることで、やりすぎずにエネルギーを補給できる。

炭水化物は一日を通して分散して摂取し、トレーニング中に慣れた食品を選び続けろ。 脂っこいもの、辛いもの、初めてのものは避けるんだ。今はサプライズを避ける時だ！ 十分な水分を摂り、アルコールは控えることで、良質な睡眠を得られる。 休んで水分を補給し、すぐにでも行動できる準備を整えろ。

レースウィークの栄養に関する追加情報を入手した。 こちらを参照だ。

走る人の中には、前日に軽度なランニングをすると、脚の疲れが取れて緊張も和らぐと感じる者もいる。 過去にこれでうまくいったなら、やってみろ！ そうでないなら、代わりに軽いフォームローリングやストレッチを考えてみるといい。 足を休めるために散歩するのも一つの手かもしれない。

我々はシカゴの街中を走る、独自のランナー向け調整ランを開催する。 レースウィークエンドにゆっくり入り、本番に向けて体をほぐしておけ。

詳細は後日発表する。続報を待て。 📌

荷造りと水分補給が終わったら、寝る前の習慣に軽いストレッチを加えてみるといい。 ストレッチは緊張をほぐし、レース前の安らかな睡眠に備えるのに役立つ。

主催者からのメールやレースに関する連絡を確認すること。そこには各自のスタートエリア、ウェーブ番号、および時間に関する情報が記載されている。

必ずアラームを設定しておけ。準備は前夜に済ませておくことを勧める。 朝は燃料補給と移動、そして高ぶった緊張感の管理に充てる。

バンク・オブ・アメリカ・シカゴマラソン は、 グラント公園、コロンバス・ドライブ沿いのバッキンガム噴水付近からスタートする。 CTAの電車とバス が最善の選択肢だ。速くて信頼性が高く、レース当日は運行本数を増やす。 赤、青、茶、緑、橙、ピンク、紫の各路線は、公園の近くで停車する。 シカゴのダウンタウンに滞在しているなら、グラント公園まで直接歩いて行くのが最も簡単でスムーズな選択肢だ。

UberやLyftといったライドシェアサービスや地元のタクシーは利用できるが、道路の閉鎖や渋滞は覚悟しておけ。 車での来訪は推奨されない。駐車場が極めて限られているためだ。 どうしても車を使うなら、ホテルに確認するか、早めに駐車場の予約を検討しろ。

観戦者はグラント公園のスタート地点やゴール地点には入れない。それらの区域は参加者、スタッフ、および許可証を持つ招待客専用だ。 代わりに、CTAを利用して、27マイル地点のレース後パーティーのような場所でランナーと会う計画を立てろ。

落ち着いて冷静さを保つには、 早めに到着し、セキュリティチェックに十分な時間を確保し、位置情報を確認し、レース前の高揚感を味わうのだ。

👉 詳細情報は公式レース主催者から確認してほしい。 こちらを参照：

バンク・オブ・アメリカ・シカゴ・マラソンは単なるレースではない。熱狂的な観衆に支えられ、大パフォーマンスを披露できるようなコースが力を与える、街そのものを祝う祭典なのだ。

君の冒険は、 グラント・パークで始まる。涼しい10月の空気に興奮が満ちている。 そこから北へ向かい、木々に囲まれたリンカーン公園（ ）や活気あふれるオールドタウン（ ）の街並み（）を通り抜ける。沿道の至る所に詰めかけた観衆に声援を受けながら進むのだ。 シカゴ川を渡ると、コースはダウンタウンの中心部へと続く。そこではループ地区の高層ビル群が周囲に立ち並び、活気がみなぎっている。

旅は西へと続き、活気あふれる地区を通り抜ける。 ギリシャタウン そして リトルイタリーその後、南へと向きを変え、色鮮やかな祝祭が行われる ピルセン そして龍の門が立つ チャイナタウン それぞれの地域が独自の応援スタイルを持ち、29の地区すべてがレースの忘れられない一部となる。

最後の数マイルに差し掛かると、170万人以上の観衆の歓声が 高まり、 グラント公園へと引き戻される。 そして待ちに待った瞬間が訪れる——コロンバス・ドライブに曲がり、目の前にはゴールライン、背後にはバッキンガム噴水。地球上で最も素晴らしいランニング都市の一つを駆け抜け、26.2マイルを制したのだと実感するのだ。

こちらは シカゴだ。 これはお前のマラソンだ。 他に類を見ない体験に備えろ。

コースの詳細については、主催者のウェブサイト または を参照せよ。地図付きルートやトイレ・給水所の詳細が掲載されている。

Runnaが提供するレース当日のワークアウトをフルに活用する機会がある。 ペースアラートや音声キューは、トレーニング中のものと同様だ。これにより、ペースを維持しやすくなる。 スタートラインの興奮の中では、ペース配分が難しいことがある。 レース当日のルーティンを、調整走の時に練習しておけ。そうすれば、スタートから速く走りすぎるのを避けられる。 プレイリストをダウンロードし、ペースやRPEのキューにRunnaを設定し、デバイスがフル充電されていることを確認する。

平坦なコースでは、まず快適なペースでスタートすることを勧める。可能なら、折り返し地点を通過した後はネガティブスプリットを狙うのが良い。 ルートの沿道の応援は本当にすごい。きっとこの体験を楽しめるぞ！ 他のランナーのことは気にせず、自分のレースに集中しろ。そして、コース全体で君を応援してくれる観客の声に耳を傾けろ。

マラソンペース配分に関する追加のヒントをいくつか紹介するぞ！

ランナーが非常に多いため、GPS信号が時々不安定になることがある。 Runnaでランを記録するいつもの方法を守り、レースデータのアップロードが遅れる可能性があることを覚悟しておくこと。 問題が発生した場合は、アクティビティを保存し、電波状態が良くなるかWi-Fi環境でアプリをリフレッシュせよ。

シカゴの高層ビル群や、多くのランナーがデバイスを所持している状況から、GPSに問題が生じる可能性がある。 慌てるな。トレーニングで培ったペース感覚を信じろ。走っている間は落ち着いて様子を見ろ！

よくあるGPSのトラブルシューティングのヒントについて、さらに詳しいヒントはこちらで確認できる。

シカゴマラソン終了後、家族や友人とグラントパークのバトラーフィールドで開催される「 」27マイル・レース後パーティーで合流できる。位置情報はを参照のこと。 このエリアは、ランナーが大切な人と再び繋がり、アチーブメントを祝うために特別に設けられている。 ライブエンターテイメントや食べ物、飲み物も楽しめるから、レース後の雰囲気を満喫しながらくつろぎ、疲れを癒すのにぴったりの活気ある場所だ。

君はやり遂げた！ お前はシカゴの街を走る世界で最も有名なマラソンの一つを走った。 さあ、祝う時だ。回復の時だ。そして、歩み続けてきた仲間たちと共に、すべての瞬間を再び味わう時だ。

2025年のシカゴマラソン、頑張ってくれ。何よりも、楽しんでくれ！ お前ならできる！

景色を楽しみ、最高の時間を過ごせ。俺たちは最後まで付き添う。

レース当日のためのコーチ陣のトップアドバイスをもっと知りたいなら、下の動画を見てくれ！