Als ik een hardloopsessie mis, hoe moet ik dat dan inhalen?

Bij elk plan is het belangrijk om flexibel te zijn en het in te passen in je lifestyle. Als je om wat voor reden dan ook een rondje hardlopen mist, raak dan niet in paniek en ga niet overtrainen om weer op schema te komen, zo geef je jezelf geen tijd om te herstellen. Als je lichaam goed uitgerust aanvoelt, probeer dan in plaats daarvan je gemiste training af te maken op een geplande rustdag. Als je echter moe bent van eerdere trainingen, raden we aan om de gemiste training over te slaan en de dag te gebruiken voor wat broodnodige rust!