Waarom zou je een drinkvest gebruiken?
Als je op pad gaat voor lange duurlopen heb je vaak een lange lijst met spullen die je mee moet nemen en die passen niet allemaal in de zakken van je hardloopshort! Met een drinkvest kun je onderweg hydrateren zonder dat je een waterfles hoeft mee te nemen en kun je je energiegels of snoepjes meenemen, maar ook je telefoon, autosleutels en regenjas. Daarnaast hebben sommige races, met name ultra's, verplichte onderdelen die je niet zonder bepakking kunt dragen.
Moet ik echt onderweg hydrateren?
Voor een duurloop van meer dan 60 minuten raden we aan om water bij je te hebben. De hoeveelheid die je drinkt hangt af van veel factoren, waaronder hoeveel je zweet (afhankelijk van temperatuur, genetica) en hoeveel je gewend bent te drinken. Als je tijdens het hardlopen gehydrateerd blijft, verbeter je je hersteltijd na het hardlopen en behoud je je energieniveau tijdens het hardlopen.
Welke drinkrugzak moet ik kopen?
Allereerst raden we aan om een speciaal drinkvest voor hardlopers te kopen, omdat deze zijn ontworpen om zweet van je lichaam af te voeren en beweging tijdens het hardlopen te verminderen.
Hier zijn enkele van onze aanbevelingen:
Visarend Duro 1.5
£95, 2 kleuren, unisex, draagt 1,5 liter water
10% korting beschikbaar in de aanbiedingen sectie van onze app
Salomon Active Skin 8 Unisex
£80, 4 kleuren, unisex - er zijn ook damesspecifieke vesten verkrijgbaar
Karrimor Unisex Flessenriem
Dit is een andere optie als je niet van het gevoel van een drinkrugzak houdt of maar een kleine hoeveelheid water nodig hebt.
€ 9,99, 2 x 170 ml flesjes aan een loopriem, one size fits all