O gráfico Pace Insights mostra como seus treinos de velocidade ajudam no seu status de ritmo no toda semana e explica a análise por trás de qualquer recomendação recente de mudança de ritmo.

Para cada sessão de velocidade que você completou naquela semana, o gráfico mostra o quão perto você estava das suas metas de ritmo e a variação no seu ritmo ao longo das repetições.

Planejamos seus cinco treinos de velocidade mais recentes elegíveis . Para cada treino, destacamos sua repetição mais rápida e mais lenta. Isso permite que você veja se suas repetições mais rápidas e mais lentas ficaram acima ou abaixo do seu ritmo alvo e como foi a sua consistência ao longo da sessão!

No gráfico, os pontos que estão mais próximos uns dos outrosr indicam um ritmo mais consistente.

Você pode ver alguns exercícios “” e “” no gráfico. Esses treinos estão ligados a uma recomendação anterior e não serão usados para calcular seu Status de Ritmo atual.

Pode não ser elegível para o Pace Insights. Dá uma olhada na seção Treinos Inelegíveis pra saber mais detalhes.

As faixas de status de ritmo são calculadas a partir de esforços consistentes ao longo do tempo. Você pode receber um ajuste de ritmo se estiver repetidamente perdendo ou ultrapassando seus ritmos-alvo gerais, mesmo que tenha atingido suas metas de ritmo durante o treino mais recente.

Ignoramos repetições atípicas que não parecem corretas, então seu gráfico pode não corresponder totalmente às repetições mostradas no seu treino concluído.

Isso rola quando o treino só tem uma repetição, tipo numa corrida de ritmo ou num contrarrelógio .

Não, as repetições perdidas/incompletas não aparecem no gráfico.

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