Usamos o máximo de treinos possível para ver o seu desempenho no Ritmo Insights. Vamos dar uma olhada em todos os treinos planejados do que se encaixam nas seguintes categorias:
Intervalos
Tempos
Contrarrelógio
Mas, às vezes, não dá pra analisar um treino e isso significa que ele não vai ser usado pra calcular seu Status de Ritmo . Quaisquer treinos que não pudermos usar aparecerão na seção “Treinos incompatíveis” do dentro do Pace Insights.
Se você recebeu alguns treinos incompatíveis, aqui vão algumas dicas para ajudar:
Motivo | O que rolou | Como resolver isso |
Treino conectado manualmente | O treino foi registrado como uma corrida livre no e conectado manualmente a um treino planejado. | Comece sua corrida usando o treino Runna planejado no seu telefone ou Apple Watch, ou com o treino Runna no seu Garmin, COROS, ou Suunto dispositivo, em vez de vincular manualmente uma corrida livre ao seu plano. |
O treino não está incluído no seu plano atual. | Esse treino pode ser um resquício de um plano antigo ou pode ser uma Seleção de treinos do , que ainda não é compatível. | Todas as corridas de velocidade planejadas registradas pelo treino Runna serão analisadas pelo Pace Insights. |
Seu treino planejado está incompleto | A distância do seu treino está significativamente diferente da distância planejada. | Tente seguir seu plano de treino o mais fielmente possível e use o recurso Open Warm-up se estiver correndo em uma rota de pista/colina/percurso plano! |
Repetições incompletas | Você não fez todas as repetições do seu treino. | Fica à vontade para ajustar suas preferências de treinamento no para poder acompanhar seu treino da melhor maneira possível! |
As repetições não estão valendo. | Não conseguimos detectar nenhuma repetição válida para a análise do ritmo no seu treino. | Comece sua corrida usando o treino Runna planejado no seu celular ou Apple Watch, ou com o treino Runna no seu dispositivo Garmin, COROS ou Suunto, em vez de diretamente no Strava.
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Dados inconsistentes | A gente percebeu uns dados meio confusos (ritmo/distância do intervalo) no seu treino. | Tenta seguir o teu treino o mais fielmente possível. Se você estiver em dúvida, verifique suas configurações de localização no e a precisão do GPS. |
Atividade registrada no Strava | Sua atividade não foi registrada usando o treino Runna planejado e foi simplesmente carregada do Strava. | Comece sua corrida usando o treino Runna planejado no seu celular ou Apple Watch, ou com o treino Runna no seu dispositivo Garmin, COROS ou Suunto, em vez de diretamente no Strava. |
Não foram detectadas metas de ritmo. | O treino foi concluído, mas não foram detectadas metas de ritmo para comparação pelo Pace Insights. | |
Erro técnico | Um erro técnico não deixou a gente processar essa atividade. | Se você estiver recebendo esse erro depois de vários treinos, entre em contato com a nossa equipe de suporte no aplicativo e nos avise! |
Atividade continha elevação extrema | O treino longo teve muita elevação para dar um sinal de ritmo confiável. | Tente completar os treinos longos em rotas mais planas sempre que possível para uma análise do ritmo mais precisa. |
Elevação da atividade de fonte não confiável | A atividade tem uma elevação significativa, mas não vem de uma fonte confiável. Atualmente, apenas o Strava fornece dados de elevação confiáveis. | Vincule as atividades ao Strava para dados de elevação mais confiáveis. |
Você pode saber mais sobre como funciona o Pace Insights em aqui! Para os corredores que realmente se baseiam em dados, fiquem à vontade para conferir o gráfico do ritmo Pace Insights da para entender como interpretar as tendências do seu desempenho e aproveitar ao máximo o seu treinamento.