Der „ Schneider Electric Marathon de Paris ” findet am 12. April 2026 statt und erwartet insgesamt 50.000 Läufer. Dieser Lauf hat eine fantastische Route, die die Teilnehmer an den berühmtesten Wahrzeichen von Paris wie den Champs-Élysées und dem Eiffelturm vorbeiführt und die Schönheit dieser kultigen Stadt mit jedem Schritt einfängt. Der Paris-Marathon ist bekannt für seine unterstützenden Zuschauer und seine elektrisierende Atmosphäre und ist ein Muss für Läufer, die sowohl die Schönheit der Sehenswürdigkeiten als auch die Herausforderung eines Marathons suchen.

Wir freuen uns riesig, dir das ultimative Wochenenderlebnis auf den Straßen von Paris zu bieten! Wir können es kaum erwarten, dich dort zu sehen!

Das Packen für den Renntag ist entscheidend. Es ist nicht nur wichtig, dass du alles einpackst, was du für den Renntag brauchst, sondern auch, dass du die Vorfreude auf das Rennen aufbaust! Hier sind ein paar Dinge, die du beachten solltest:

Wichtige Informationen von Schneider Electric Marathon de Paris:

Auf der Run Experience kannst du dir deine Startnummer abholen, bei über 150 Ausstellern hast du die Möglichkeit, mit Profis über das Laufen zu sprechen, Produkte zu testen, Prominente zu treffen, an Konferenzen teilzunehmen... und vieles mehr!

Bitte beachte, dass die Startnummern am Tag des Rennens nicht ausgegeben werden.

Schau dir alle aktuellen Infos von den offiziellen Rennveranstaltern hier an:.

Manche Läufer finden, dass ein kurzer, leichter Lauf am Vortag hilft, die Beine auszuschütteln und die Nerven zu beruhigen. Wenn das in der Vergangenheit für dich funktioniert hat, dann mach es! Wenn nicht, kannst du stattdessen ein leichtes Foam Rolling oder Stretching machen. Vielleicht wäre auch ein Spaziergang eine Option, um die Beine frisch zu halten!

Wir veranstalten unseren eigenen Runna 5 km Shakeout-Lauf, der von Runna Trainern durch das Herz von Paris geführt wird. Mach dich auf das Rennwochenende gefasst und mach dich locker für den großen Tag!

Die Anmeldedaten kommen bald!

In der Woche vor dem Rennen solltest du dich mit kohlenhydratreichen, vertrauten Lebensmitteln wie Nudeln, Reis, Brot und Kartoffeln begnügen, damit du genug Energie hast und dein Magen zufrieden ist. Carb-Loading kann dir helfen, dich satt zu fühlen, ohne es zu übertreiben: Verteile deine Kohlenhydrate über den Tag und halte dich an Lebensmittel, die du im Training genossen hast. Vermeide alles, was zu fett, scharf oder brandneu ist - es ist nicht die Zeit für Überraschungen! Halte dich gut hydriert und verzichte auf Alkohol, um gut zu schlafen. Ruhe dich aus, trinke Wasser und sei bereit, loszulegen!

Weitere Informationen zur Ernährung in der Rennwoche findest du hier: !

Wenn du gepackt, getankt und getrunken hast, solltest du eine leichte Bewegungseinheit in deine Schlafroutine einbauen. Dehnen kann helfen, Verspannungen zu lösen und dich auf einen erholsamen Schlaf vor dem Renntag vorzubereiten.

Informiere dich per E-Mail oder unter bei den offiziellen Veranstaltern des Rennens über aktuelle Informationen!

Stell dir den Wecker und wir empfehlen, alle Vorbereitungen am Vorabend abzuschließen. Der Morgen ist zum Tanken, Reisen und zur Bewältigung der aufgeregten/nervösen Energie da!

Weitere Informationen findest du bei den offiziellen Organisatoren des Rennens hier.

Der Schneider Electric Marathon de Paris bietet sowohl eine persönliche Herausforderung als auch die Möglichkeit, eine der berühmtesten Städte der Welt zu Fuß zu erkunden. Du beginnst deine Reise mit dem Arc de Triomphe an der Startlinie und läufst dann durch die berühmten Alleen und Plätze der französischen Hauptstadt, darunter der Place de la Concorde.

Dann rennst du die Rue de Rivolientlang, vorbei an der Opéra Garnier und der Place de la Bastille, bevor du kurz vor der Hälfte der Strecke den Bois de Vincennes erreichst. Auf dem Rückweg durch die Stadt kannst du den atemberaubenden Anblick der Notre Dame und des Eiffelturms genießen, während du den Bois de Boulogne umrundest und dich auf die Ziellinie zubewegst.

Finde die offizielle Route hier!

Live aus Paris oder aus der Ferne dabei sein? Verfolge die Fortschritte deiner Freunde, Familie und deiner Lieblingsläufer live! Ganz einfach: Geh auf die offizielle App „ “ von Schneider Electric Marathon de Paris!

Du hast die Möglichkeit, das von Runna angebotene Training am Renntag voll auszuschöpfen. Erwarte Tempo-Warnungen und Audio-Hinweise, ähnlich wie bei deinen Trainingsläufen, damit du auf Kurs bleibst. Bei der Aufregung an der Startlinie kann es schwierig werden, das Tempo zu halten. Um zu vermeiden, dass du zu schnell losläufst, solltest du deine Routine für den Renntag während deines Shakeout-Laufs üben. Lade deine Wiedergabelisten herunter, richte Runna für Tempo- oder RPE-Anweisungen ein und stelle sicher, dass deine Geräte voll aufgeladen sind.

Der Schneider Electric Marathon de Paris Marathon hat einen Höhenunterschied von 269 Metern, was bedeutet, dass sein Höhenprofil rollend ist. Da die Strecke sehr hügelig ist, bieten wir derzeit keine Audio-Hinweise im Stil von "Zieltempo" auf deinem Plan für das Rennen. Das liegt daran, dass dein Tempo beim Bergauf- und Bergablaufen variiert und es schwierig ist, genau vorherzusagen, in welchem Tempo du laufen wirst.

Stattdessen erhältst du für jeden gelaufenen Kilometer ein Feedback - bitte schau dir das Training vor deinem Wettkampftag an. Du kannst dieses Workout jederzeit vor dem Rennen am Sonntag starten, um zu sehen, wie es aussieht, und es dann verwerfen, wenn du mit der Darstellung deines Workouts zufrieden bist!

Beginne mit einem angenehmen Tempo und strebe bis zur Hälfte der Strecke einen negativen Split an. Die Unterstützung entlang der Strecke ist unglaublich, und du wirst das Erlebnis wirklich genießen! Mach dir keine Gedanken darüber, was die anderen Läuferinnen und Läufer machen, konzentriere dich auf dein Rennen und höre auf die Menschenmassen, die dich die ganze Zeit anfeuern werden!

Sei dir bewusst, dass die hohen Gebäude in der Stadt am Renntag einige GPS-Probleme verursachen können. Es ist also eine gute Idee, sich auf die Tempomarken und dein eigenes Gefühl für dein Marathontempo zu verlassen.

Hier sind noch ein paar weitere Tipps auf marathon pacing für dich!

Bei so vielen Läufern kann das GPS-Signal manchmal nur sporadisch empfangen werden. Bleib bei deiner gewohnten Methode, deine Läufe auf Runna aufzuzeichnen, und sei darauf vorbereitet, dass sich das Hochladen deiner Renndaten verzögern kann. Wenn du Probleme hast, speichere deine Aktivitäten und aktualisiere die App, wenn du ein stärkeres Signal oder Wi-Fi hast.

Du hast es geschafft! Jetzt ist es an der Zeit zu feiern... Schnapp dir eine Erfrischung deiner Wahl, löse deine Schnürsenkel und nimm dir etwas Zeit, um dich zu strecken und diesen unvergesslichen Moment in der Stadt der Lichter zu genießen! Die Beine werden morgen vielleicht weh tun, aber nimm dir die Zeit, das Hochgefühl nach dem Rennen im wunderschönen Paris zu genießen.

Viel Glück beim Schneider Electric Marathon de Paris 2026 und vor allem viel Spaß! Allons-y! 🇫🇷

Sieh dir die Sehenswürdigkeiten an und hab die beste Zeit - wir begleiten dich auf Schritt und Tritt.

Schau dir das Video unten an, um mehr von den Top-Tipps unserer Trainer für den Renntag zu erfahren!