Was ist das Tempo Insights-Diagramm?
Das Pace Insights-Diagramm zeigt, wie deine Trainingseinheiten zur Geschwindigkeit zu deinem wöchentlichen „ “-Tempo-Status beitragen, und erklärt die Analyse hinter den aktuellen Empfehlungen zu Tempowechseln.
Was zeigt das Tempo-Insights-Diagramm?
Für jede Geschwindigkeitseinheit, die du in dieser Woche gemacht hast, zeigt die Tabelle, wie nah du an deinen Tempozielen warst und wie groß die Abweichung in deinem Tempo während der Wiederholungen war.
Wir zeigen dir deine fünf letzten geeigneten Workouts zur Steigerung der Geschwindigkeit auf . Für jedes Training zeigen wir dir deine schnellste und langsamste Wiederholung. So kannst du sehen, ob deine schnellsten und langsamsten Wiederholungen über oder unter deinem Ziel-Tempo lagen und wie konstant du während der ganzen Trainingseinheit warst!
In der Grafik zeigen Punkte, die näher beieinander liegenr ein gleichmäßigeres Tempo an.
Wir gleichen das Tempo bei allen Wiederholungen in jedem Training aus, damit du deine Leistung während der ganzen Trainingseinheit vergleichen kannst, auch wenn die Distanzen zwischen den Wiederholungen oder die geplanten Geschwindigkeiten unterschiedlich sind.
Veraltete Trainingsprogramme
Du siehst vielleicht ein paar „“ und „Outdated“ Workouts in der Tabelle. Diese Trainingseinheiten hängen mit einer früheren Empfehlung zusammen und werden nicht für die Berechnung deines aktuellen Tempostatus verwendet.
Häufig gestellte Fragen
Warum wird mein abgeschlossenes Training nicht im Tempo Insights-Diagramm angezeigt?
Es kann sein, dass es nicht für Pace Insights in Frage kommt. Schau mal im Abschnitt „ Nicht zulässige Workouts ” nach, um mehr Infos zu kriegen.
Warum liegt mein Training außerhalb des Bereichs „Tempo genau richtig“, obwohl ich meine Tempoziele erreicht habe?
Die Tempo-Status-Bänder werden anhand der konstanten Anstrengungen über einen längeren Zeitraum berechnet. Du kannst eine Anpassung deines Tempos bekommen, wenn du dein Ziel-Tempo immer wieder verfehlst oder übertriffst, auch wenn du dein Tempo-Ziel beim letzten Training erreicht hast.
Warum stimmen die „schnellsten“ und „langsamsten“ Wiederholungen im Tempo-Chart nicht mit meinem tatsächlichen Training überein?
Wir ignorieren Ausreißer, die nicht richtig aussehen, sodass dein Diagramm möglicherweise nicht ganz mit den Wiederholungen übereinstimmt, die du in deinem abgeschlossenen Training gemacht hast.
Warum wird in der Tabelle zum Tempo für mein Training nur ein Punkt angezeigt?
Das passiert, wenn das Training nur eine Wiederholung umfasst, wie zum Beispiel bei einem Tempolauf oder einem Zeitfahren.
Werden verpasste Wiederholungen in der Tempo-Tabelle angezeigt?
Nein, verpasste/unvollständige Wiederholungen werden nicht in der Tabelle angezeigt.
Hast du noch Fragen?
Zögere bitte nicht, uns über unseren Support-Kanal in der App zu kontaktieren – wir geben unser Bestes, um dir zu helfen!