Wir nutzen so viele Trainingsdaten wie möglich, um deine Leistung in „ “ zu analysieren. Tempo Insights. Wir schauen uns alle geplanten Workouts auf an, die in die folgenden Kategorien fallen:
Intervalle
Tempos
Zeitfahren
Manchmal können wir ein Training aber nicht analysieren, und dann wird es nicht für die Berechnung deines Tempoverwendet. Alle Trainings, die wir nicht verwenden können, werden im Abschnitt „Inkompatible Trainings“ ( ) unter „ “ (Erweiterte Trainings) in Pace Insights angezeigt.
Wenn du ein paar Trainingsprogramme bekommen hast, die nicht passen, hier ein paar Tipps, die dir helfen können:
Grund | Was ist passiert? | Wie man das Problem behebt |
Training manuell verknüpft | Das Training wurde als „ Free Run“ ( Freier Lauf) gespeichert und manuell mit einem geplanten Training verknüpft. | Starte deinen Lauf mit dem geplanten Runna-Training auf deinem Smartphone oder Apple Watchoder mit dem Runna-Training auf deinem Garmin, COROSoder Suunto Gerät, anstatt einen freien Lauf manuell mit deinem Plan zu verknüpfen. |
Das Training ist nicht in deinem aktuellen Plan enthalten. | Dieses Training könnte von einem älteren Plan übrig geblieben sein oder es könnte ein „ ” Sofort-Trainingsein, das noch nicht kompatibel ist. | Alle geplanten Läufe mit hoher Geschwindigkeit, die über das Runna-Workout aufgezeichnet werden, werden von Pace Insights analysiert. |
Dein geplantes Training ist nicht komplett. | Deine Trainingsdistanz weicht erheblich von der geplanten Distanz ab. | Versuch, deinen Trainingsplan so gut wie möglich einzuhalten, und nutze die Funktion „ Open Warm-up ”, wenn du auf einer Laufbahn, einem Hügel oder einer flachen Route läufst! |
Unvollständige Wiederholungen | Du hast nicht alle Wiederholungen deines Trainings gemacht. | Du kannst deine Trainingspräferenzen unter TrainingPreferences anpassen, damit du dein Training so genau wie möglich verfolgen kannst! |
Die Wiederholungen sind nicht okay. | Wir konnten keine gültigen Wiederholungen für die Tempoanalyse in deinem Training erkennen. | Starte deinen Lauf mit dem geplanten Runna-Training auf deinem Handy oder deiner Apple Watch oder mit dem Runna-Training auf deinem Garmin-, COROS- oder Suunto-Gerät, statt direkt in Strava.
|
Inkonsistente Daten | Wir haben in deinem Training inkonsistente Daten (Tempo/Intervalldistanz) entdeckt. | Versuch, dein Training so genau wie möglich zu machen. Wenn du dir nicht sicher bist, check mal deinen Ort in „ “ und die GPS-Genauigkeit. |
In Strava aufgezeichnete Aktivität | Deine Aktivität wurde nicht mit dem geplanten Runna-Training aufgezeichnet, sondern einfach von Strava hochgeladen. | Starte deinen Lauf mit dem geplanten Runna-Training auf deinem Handy oder deiner Apple Watch oder mit dem Runna-Training auf deinem Garmin-, COROS- oder Suunto-Gerät, statt direkt in Strava. |
Es wurden keine Tempo-Ziele erkannt. | Das Training ist fertig, aber Pace Insights hat keine Vorgaben zum Tempo gefunden, die man vergleichen könnte. | |
Technischer Fehler | Ein technischer Fehler hat uns daran gehindert, diese Aktivität zu bearbeiten. | Wenn du diese Fehlermeldung nach mehreren Trainingseinheiten bekommst, melde dich bitte bei unserem Support-Team in der App und sag uns Bescheid! |
Aktivität enthielt extreme Höhenunterschiede | Der lange Lauf enthielt zu viel Höhenunterschied, um ein zuverlässiges Tempo-Signal zu liefern. | Versuche, lange Läufe möglichst auf flacheren Routen zu absolvieren, um eine genauere Tempoanalyse zu erhalten. |
Aktivitätshöhe aus unzuverlässiger Quelle | Die Aktivität hat ein erhebliches Höhenprofil, aber es stammt nicht aus einer zuverlässigen Quelle. Derzeit liefert nur Strava zuverlässige Höhendaten. | Verknüpfe Aktivitäten mit Strava für zuverlässigere Höhendaten. |
Mehr darüber, wie Pace Insights funktioniert, erfährst du hier: ! Für die echten Datenfreaks unter uns gibt's hier die Tempo Insights-Grafik von : . Damit kannst du die Trends deiner Leistung besser verstehen und das Beste aus deinem Training rausholen.