Als Alex Hendy beim Chicago-Marathon an den Start ging, wollte er nicht nur eine bestimmte Zeit erreichen – er lief um sein Gleichgewicht zu finden. Alex, der online unter den Namen „ “, „Schooner Scorer“ und „“ bekannt ist, ist zur Stimme einer neuen Generation von Läufern geworden, die hart trainieren, Spaß haben und den Sport nicht zu ernst nehmen.
„Laufen gibt mir Struktur“, erzählt er Anya Culling im Podcast „The Runna“. Aber es muss nicht dein ganzes Leben bestimmen. Du kannst trotzdem ausgehen, ein Bier trinken und dein PR knacken.
Nach einem 2:56-Marathon und einem 1:20-Halbmarathon in Kopenhagen mit nur vier Stunden Schlaf erzählt Alex, wie aus einem Insiderwitz an der Uni eine Community mit über 500.000 Mitgliedern wurde und wie das Laufen für ihn zu einem Weg wurde, um geerdet, kreativ und verbunden zu bleiben.
Was du in dieser Folge lernst
Egal, ob du unter 3 Stunden laufen willst, dein Gleichgewicht suchst oder einfach nur das Laufen und Bier gleichermaßen liebst – Alex' Geschichte wird deine Sichtweise auf die Motivation von „ “ verändern.
Sein Bericht über den Chicago-Marathon „ “ „ “ „“: Von Anya begleitet bis zum Überstehen der „Pain Cave“
„Die Einlagen zahlen“: Die Denkweise, die dahintersteckt, durch Beständigkeit ein Gleichgewicht zu erreichen
Warum mentale und körperliche Gesundheit direkt miteinander verbunden sind
Die Realität als kreativer Kopf Inhalte vs. Konkurrenz
Wie „ ” Schooner Scorer von einem privaten Konto zu einer Bewegung wurde
Die Geschichte hinter Schooner Socials: der gesellige „Trinkclub mit einem Laufproblem”
Hör dir „“ an: oder Schau dir „“ an: die ganze Folge mit Alex' Gedanken zu Balance, Gemeinschaft und wie Laufen mehr als nur ein Sport wurde.
Vom Kneipenwitz zum viralen Hit
Wie die meisten guten Geschichten fing alles mit Freunden, Bier und Geplänkel an. An der Newcastle University hat Alex die Seite „ Schooner Scorer ” als privaten Spaß gestartet – um mit seinen Freunden Bierbewertungen zu posten.
„Es gab keinen Plan“, lacht er. Es waren nur ich, meine Kumpels und ein paar Bier. Dann ist es explodiert.
Zwei Jahre später ist „ “ Schooner Scorer „ “ ein virales Phänomen geworden. Seine Mischung aus Bierrezensionen in einem Take, selbstironischem Humor und echter Liebe zum Laufen hat Hunderttausende dazu gebracht, Freude an der Ausgeglichenheit zu finden.
„Es geht darum, den Leuten zu zeigen, dass man beides kann“, sagt er. Du musst dich nicht zwischen Disziplin und Spaß entscheiden. Du kannst richtig trainieren, dich selbst pushen und trotzdem dein Leben leben.
Laufen für Ausgeglichenheit und psychische Gesundheit
Hinter dem Lachen und dem Bier steckt eine ernste Botschaft: Laufen hält Alex auf dem Boden.
„Ich trinke, weil ich laufe, und ich laufe, weil ich trinke“, sagt er. Auch wenn ich abends unterwegs war, stehe ich trotzdem auf und gehe joggen. Es bringt mich wieder auf den Boden. Es geht darum, ein Gleichgewicht zu schaffen – die Einzahlungen zu machen, damit du auch abheben kannst.
Für Alex ist Bewegung wie Medizin. Wenn ich fit bin, geht's mir mental besser. So einfach ist das. Laufen gibt mir Freiraum, Struktur und Zeit zum Nachdenken – die meisten meiner Ideen für Inhalte kommen mir, wenn ich draußen laufen bin.
Diese Botschaft hat bei seinen Abonnenten echt was bewirkt, und viele sagen, dass „ ” und „Schooner Scorer” ihnen geholfen haben, wieder Spaß am Laufen zu finden, nachdem sie ausgebrannt waren oder sich unter Druck gesetzt fühlten, „perfekt” sein zu müssen.
Die Schooner Socials und echte Verbindungen aufbauen
Was als digitale Bewegung angefangen hat, ist jetzt eine echte Community. Schooner Socials, Alex' Treffen, bei denen Läufer zu einem Dauerlauf und einem Bier zusammenkommen, sind in ganz Großbritannien total angesagt.
„Laufen macht mehr Spaß, wenn man es mit anderen teilt“, sagt er. Man kommt vielleicht wegen dem Bier, aber man bleibt wegen den Leuten.
Die Events bringen alles zusammen: Schooner Scorer steht für Spaß, Inklusivität und Ausgeglichenheit – und zeigt, dass Gemeinschaft das beste Mittel zur Genesung ist.
Die Lektion hinter dem Lachen
Hinter den Scherzen und Bierbewertungen steckt eine klare Idee: Beständigkeit ist wichtiger als Perfektion.
„Du musst das Laufen nicht kompliziert machen“, sagt Alex. Trainiere gut, hab Spaß und finde deinen Rhythmus. Das ist das Geheimnis.
Das passt voll zu Runnas Trainingsphilosophie: Läufern dabei zu helfen, langfristige Gewohnheiten zu entwickeln, statt nur kurzfristige Lösungen zu suchen. Weil man Fortschritte, wie ein gutes Bier, am besten langsam genießt.
Schau dir das ganze Gespräch an
Hör dir Alex' ganzes Gespräch mit Ben und Anya auf „ ” an: The Runna Podcast. Da geht's um seinen Sub-3-Marathon , Einblicke in die mentale Gesundheit und wie „ ” Schooner Scorer von einem Pub-Witz zu einer Plattform wurde, die Tausende inspiriert.
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