Er lief 16.000 km quer durch einen Kontinent, aber eine Marathon-Zeit zu unterbieten könnte die schwerer zu verstehende Herausforderung sein. Russ Cook (The Hardest Geezer) lief die gesamte Länge Afrikas. Du würdest also annehmen, dass ein Marathon einfach wirken würde, aber vor dem Renntag in London teilt Russ etwas Unerwartetes mit: Ein Marathon in 2:35 h anzustreben fühlt sich unsicherer an, als durch Afrika zu laufen.
Diese Folge greift eine Frage auf, die viele Läufer:innen nicht laut aussprechen: Warum fühlt es sich manchmal schwerer an, schneller zu laufen als weiter zu laufen?
Laufen quer durch Afrika: Mehr als nur körperlich
60 km pro Tag über fast ein Jahr zu bewältigen klingt nach einer wahnsinnigen körperlichen Herausforderung.
Aber Russ beschreibt es anders. Für ihn ging es darum, alles rund ums Laufen zu managen – Unsicherheit, Rückschläge, Angst und die ständige Notwendigkeit, sich mental neu auszurichten. Manchmal war der einzige Weg nach vorne, die Herausforderung kleiner zu machen: einfach auf die nächste Distanz, den nächsten Schritt, die nächste Stunde konzentrieren.
Hör dir an, um zu erfahren, wie er die schwierigsten Momente unterwegs gemeistert hat.
„Ich war fest davon überzeugt, dass ich es schaffen könnte… Ich könnte wahrscheinlich an einer Hand abzählen, wer sonst noch dachte, dass ich es auch schaffen könnte."
Warum sich Marathon-Training wie eine andere Sportart anfühlt
Während Ultra-Ausdauer größtenteils eine mentale Angelegenheit ist, wird das Jagen einer Zeit präziser – kontrollierter und in vielerlei Hinsicht ungewisser. Es gibt keine Garantie.
Selbst mit perfektem Training steht das Ergebnis noch in den Sternen. Dieser Wandel – vom Glauben zur Ungewissheit – macht die Sache interessant.
Was sich ändert, wenn du etwas zu verlieren hast
Eine der größten Veränderungen, über die Russ spricht, ist nicht körperlicher, sondern persönlicher Natur.
Während Project Africa ging er die Herausforderung mit dem an, was er als „nichts zu verlieren" beschreibt. Jetzt sieht das Leben anders aus. Mit mehr Verantwortung, mehr Verbindungen und mehr auf dem Spiel kommt diese Einstellung nicht mehr so leicht.
Und das wirft eine größere Frage auf: Macht es dich stärker, wenn du etwas zu verlieren hast – oder verändert es, wie weit du bereit bist, dich zu pushen?
Warum es beim Durchhalten nicht auf die Ziellinie ankommt
Am Ende geht es in dieser Episode nicht wirklich ums Querlaufen durch Afrika oder auch nur ums Marathon-Training. Es geht darum, was passiert, wenn du dich in etwas Ungewisses hineinstürzt. Russ' Geschichte verdeutlicht etwas Einfaches, das aber oft übersehen wird: Der wahre Wert daran, schwierige Dinge zu tun, liegt nicht im Ergebnis. Es ist das Selbstvertrauen, das du dir unterwegs aufbaust.
„Du könntest scheitern… – steh einfach wieder auf und mach weiter. Wir haben unbegrenzt viele Versuche."