Olly Murs hat Millionen von Platten verkauft, Arenen gefüllt und die X-Factor-Maschine überlebt. Aber nichts konnte ihn wirklich auf fünf Tage Laufen, Radfahren und Rudern von Manchester nach London vorbereiten, mit einem Knie, das fünfmal operiert wurde, und ohne zu wissen, was jeder Morgen bringen würde.
Diese Woche im The Runna Podcast ist Olly bei Anya Culling und Coach Ben zu Gast, um auf seine Herausforderung 'Schritte Into the Unknown' für Fußball Aid zurückzublicken – bei der er 1 Million £ für UNICEF gesammelt hat.
Dies ist ein Gespräch darüber, was es wirklich braucht, um sich auf etwas völlig Unbekanntes einzulassen, und was jeder Läufer daraus mitnehmen kann.
Das Knie, das dem eigentlich nicht standhalten sollte
Ollys Beziehung zu seinem linken Knie reicht über ein Jahrzehnt zurück: Kreuzband, Meniskusrisse, Platten, Schrauben, fünf Operationen.
Bevor er sich für die Herausforderung anmeldete, ging er für ein MRT noch einmal zu seinem Chirurgen. Das Urteil war gut. Aber die Herausforderung selbst brachte Dinge mit sich, die niemand geplant hatte: Traillauf, den Peak District an Tag eins, unebenes Gelände, das selbst ein gesundes Knie auf die Probe stellen würde.
In dieser Folge erklärt Olly das jahrelange Beinkrafttraining, das die Herausforderung körperlich möglich gemacht hat, und was am ersten Tag auf der Jacob's Ladder passierte, das alles schlagartig in den Fokus rückte.
Hör rein , um zu erfahren, wie er das in fünf Tagen geschafft hat.
Ich habe es genossen, wie schrecklich es war
Das ist der Moment in der Episode, der dich zu Stopps auf deinem Weg zwingt. Olly beschreibt einen Zustand anhaltenden körperlichen Leidens – Schmerzen im Knie, täglich zunehmende Erschöpfung, keine Ziellinie in Sicht – und wie er feststellte, dass er es tatsächlich genoss. Nicht auf eine bequeme Art. Auf eine Art, die nur entsteht, wenn du gegen etwas in dir selbst ankämpfst und dich weigerst, einen Stopp einzulegen.
Wie Coach Ben es ausdrückt: Das ist deine Version eines Läuferherzens. Es ist eine der ehrlichsten Beschreibungen der Ausdauer-Mentalität, die du von jemandem hören wirst, der kein professioneller Sportler ist. Und das lässt sich direkt auf jeden übertragen, der sich durch die harten meilen eines Training Blockieren kämpft.
Das Mindset hinter den Meilen
Olly ist noch nie einen Marathon gelaufen. Der längste Lauf, den er vor dieser Herausforderung absolviert hatte, war ein Halbmarathon, nach dem er keinen Spaziergang mehr machen konnte und der ihn jahrelang vom Laufen abschreckte.
Was ihn durch 400 km trug, war keine Lauferfahrung. Es war etwas, das schon viel früher entstanden ist: ein ehrgeiziger Zwillingsbruder, eine Oma, die ihn nach jedem Spiel zum Nachdenken brachte, und die Besessenheit, unabhängig vom Ergebnis sein absolutes Bestes zu geben.
Weitere Einblicke in dieser Folge beinhalten:
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Wie sich das Training ändern musste, als sein Knie nicht mehr unbesiegbar war
Was er durch The X Factor über den Umgang mit Druck gelernt hat, der nichts mit Musik zu tun hat
Warum das Fitness-Mindset seiner Frau Amelia der unerwartete Faktor war, der all das möglich machte
Fünf Knieoperationen. Null Marathon-Erfahrung. Keine Ahnung, was jeden Morgen auf mich zukam. Wenn Olly Murs mit einem rekonstruierten Knie und ohne Lauferfahrung 400 km zurücklegen kann, verdienen die meisten Hindernisse, die den Rest von uns zurückhalten, einen zweiten Blick.
Diese Folge ist für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die etwas vor sich hergeschoben haben.
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Schau dir Olly Murs: Into The Unknown auf ITVX an: https://www.itv.com/watch/olly-murs-steps-into-the-unknown-for-soccer-aid/10a7768a0001B/10a7768a0001