Austyn Farrell ist einer der fröhlichsten Menschen, denen man im Internet begegnen kann. Doch hinter all dieser Energie und den viralen Inhalten stand jemand, der seinen Weg verloren und wiedergefunden hatte – fast ausschließlich durch das Laufen.
Diese Woche ist Austyn zu Gast bei Anya und Ben im „The Runna Podcast“ – es wird eines der ehrlichsten Gespräche, die es in der Sendung je gegeben hat. Er erzählt davon, wie er den Tiefpunkt erreicht hat, trocken geworden ist und wie ihm das Training für einen Marathon einen Grund gegeben hat, weiterzumachen, und ihm eine Seite von sich selbst gezeigt hat, von der er nicht wusste, dass sie existiert.
Außerdem wird er euch die ganze Zeit über zum Lachen bringen. Sehen oder hören Sie sich die gesamte Folge an, um das gesamte Gespräch zu verfolgen.
„Ich laufe vor nichts davon – ich laufe damit“
Vor zwei Jahren war Austyn noch kein Läufer. Seinen eigenen Worten zufolge befand er sich an einem sehr dunklen Ort: Drogenmissbrauch, eine toxische Beziehung und eine Einsamkeit, die er lieber betäubte, anstatt sich darauf einzulassen. Die Entscheidung, sein Leben zu ändern, ging mit einem Ziel einher: sich für einen Marathon anzumelden, abstinent zu leben und sich voll und ganz darauf einzulassen.
Was er bei diesen ersten langen Läufen entdeckte, war nicht nur körperliche Fitness. Es waren drei Stunden ungestörter Zeit zum Nachdenken – nicht, um vor dem zu fliehen, was ihn belastete, sondern um es tatsächlich zu verarbeiten. Sein eigener Therapeut zu sein, wie er es ausdrückt, und zwar auf eine Weise, die ihm sonst nichts ermöglicht hatte.
Als er dieses Jahr in London die Ziellinie überquerte, hatte er eine Zeit von 2:58 gelaufen. Nüchtern. In Erinnerung an zwei Freunde, die er verloren hatte.
Hören Sie sich sich die gesamte Folge an, um zu erfahren, wie er dorthin gekommen ist.
Der Moment am Renntag, der ihn fast gebrochen hätte
Austyn ging in der ersten Runde in London an den Start: ehrgeizig, im Zeitplan und kämpferisch.
Dann, etwa bei Meile 19, schalteten sich sein Geist und sein Körper völlig ab. Das GPS zeigt unterschiedliche Werte an, ein harter Monat liegt hinter ihm, das Tempo lässt nach.
Und dann sah er Anya und Ben auf dem Golfplatz. Er spricht darüber, was dieser Moment der Vertrautheit bewirkt hat: keine taktische Maßnahme, sondern einfach nur das Erkennen. Ein bekanntes Gesicht, eine Erinnerung daran, warum er dort war – genug, um weiterzumachen.
Er kam nach 2:58 ins Ziel. Und ich habe viel geweint.
Was Laufen tatsächlich für Ihre psychische Gesundheit bewirkt
Das ist der rote Faden, der sich durch das gesamte Gespräch zieht, und es lohnt sich, ihn in voller Länge anzuhören. Austyn macht keinen Hehl daraus, dass seine Gedanken bei langen Läufen manchmal in düstere Gefilde abdriften können. Dass es nicht immer angenehm ist, mit sich selbst allein zu sein. Doch genau das – sich auf diese Gedanken einzulassen, anstatt vor ihnen zu fliehen – war es, wofür ihm das Laufen den nötigen Freiraum verschaffte.
Er spricht vom Training nicht als Flucht aus dem Alltag, sondern als Investition in sein zukünftiges Ich, in einen klareren Kopf und in ein Leben, das sich wirklich wie sein eigenes anfühlt. Es ist einer der ehrlichsten Berichte über das Laufen und die psychische Gesundheit, die man hören kann – und er gilt weit über Spitzenleistungen oder Ziele unter drei Stunden hinaus.
Im Sport zu sich selbst stehen
Bei seinem ersten HYROX trug Austyn eine Pride-Weste. In einer Toilettenkabine hatte er einen Moment lang Zweifel, doch dann ging er hinaus und trug es auf dem gesamten Golfplatz. Er spricht über die „Rainbow Road“, seinen Laufverein und darüber, was es bedeutet, im Sport einen Ort zu finden, an dem man voll und ganz und ohne Wenn und Aber willkommen ist. Und was es bedeutet, nicht mehr eine bestimmte Rolle von sich selbst zu spielen, sondern einfach man selbst zu sein.
Laufen, sagt er, sei das Erste in seinem Leben, das keine Darbietung sei. Einen Lauf kann man nicht vortäuschen. Und genau diese Ehrlichkeit – gegenüber seinem Körper, seinen Grenzen, seiner Geschichte – hat alles verändert.
„Man kann nur scheitern, wenn man es versucht“
Austyns Rat an alle, die sich verloren fühlen oder sich in irgendeinem Teil seiner Geschichte wiedererkennen, ist einfach: Du weißt bereits, was du tun musst. Vertraue diesem Instinkt. Probier es einfach aus: Egal, ob du zwei Wochen lang auf Alkohol verzichtest, dich für einen 5-km-Lauf anmeldest oder dich von etwas löst, das dich zurückhält.
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