Der Schulter-Liegestütz ist eine Variante des Liegestützes, die die Kraft und Stabilität in den Schultern und im Trizeps verbessert.
Stell dich mit den Füßen auf eine Bank und leg deine Hände etwa 60 cm von der Bank entfernt und etwas breiter als schulterbreit auf den Boden. Du solltest deinen Po in die Luft strecken, sodass du eine umgekehrte L-Form bildest. Von hier aus bringst du deinen Kopf zum Boden, beugst deine Arme und drückst dich dann wieder nach oben.