Der Kettlebell Deadlift beansprucht eine Vielzahl von Muskeln, darunter die Gesäßmuskeln, die Kniesehnen, die Deltamuskeln, die schrägen Muskeln und die Bauchmuskeln.
Stell dich mit den Füßen zwischen deinen beiden Kettlebells auf, die Füße sollten etwa hüftbreit auseinander stehen.
Beuge dich nach unten und greife die Kettlebells, wobei du den Rücken flach hältst, die Schultern nach hinten ziehst und das Gesäß fallen lässt.
Steh von hier aus auf. Wenn du stehst, richte deinen Blick von der Diagonalen nach oben und schaue geradeaus. Dann kannst du diese Bewegung wiederholen, wobei du die Kettlebells zwischen den Wiederholungen leicht auf dem Boden berührst.
Kettlebell Straight Leg Deadlift Übung Tutorial
Finde heraus, wie man einen Kettlebell Straight Leg Deadlift mit der richtigen Form und Technik ausführt
Verfasst von Michelle