Was ist mein Runna Score?
Dein „ “-Runna-Score ist ein Maß für deine Leistung – er zeigt, wie du im Vergleich zu den Vorgaben deines Trainingsplans abschneidest. Je weiter du in deinem Trainingsplan vorankommst und je besser deine geschätzten Rennzeiten werden, desto höher wird auch dein Runna Score.
Derzeit ist der Runna Score nur in den kostenpflichtigen Premium-Tarifen verfügbar
Wo finde ich meinen Runna-Score?
Du findest deinen Runna-Score in der App, indem du auf das Tab „ -Aktivitäten“ ( Activities) gehst, „ -Leistung“ ( Performance) auswählst und bis zum Ende der Seite scrollst.
Was bedeutet mein Runna-Score?
Je höher die Punktzahl, desto heller das Grün → Du machst gute Fortschritte – weiter so!
Niedrigere Punktzahl + dunkleres Grün → Möglicherweise hast du eine Trainingspause eingelegt, oder deine Daten deuten darauf hin, dass du deine geplante Laufleistung oder dein gewünschtes Tempo nicht erreichst
Derzeit gibt es beim Runna Score keine feste Obergrenze und er wird nicht anhand einer einheitlichen Skala bewertet. Stattdessen ist es so konzipiert, dass es im Verhältnis zu deinem Trainingsplan steht.
Eine kurze Anmerkung
Derzeit kann der Runna Score Faktoren wie Wetter, Gelände, Müdigkeit, Krankheit oder berufliche Verpflichtungen noch nicht berücksichtigen. Wir planen, den Runna Score im Laufe dieses Jahres zu verbessern, damit er nützlicher und transparenter wird – wenn er dir also im Moment nicht relevant erscheint, ist es völlig in Ordnung, dich stattdessen auf deine persönlichen Fortschritte zu konzentrieren.
Runna-Ergebnisse in Aktion
Nehmen wir mal an, James beginnt seinen Trainingsplan mit einer geschätzten 5-km-Zeit von 28 Minuten ( ). Da er regelmäßig trainiert und seine Fitness verbessert, sinkt seine geschätzte 5-km-Zeit auf 25 Minuten und seine Runna-Score steigt, um diesen Fortschritt widerzuspiegeln:
Runna-Punktzahl: 688 → Für Anfänger, basierend auf einer 5-km-Zeit von 28 Minuten
Runna-Score: 760 → Nach regelmäßigem Training, basierend auf einer 5-km-Zeit von 25 Minuten
Was ist, wenn mein Score sinkt?
Wenn deine Punktzahl sinkt, mach dir bitte keine Sorgen – das bedeutet nicht unbedingt, dass du keine Fortschritte machst. Es könnte beispielsweise folgende Gründe haben:
Es gab vor Kurzem einen Zeitraum, in dem du weniger trainiert hast.
Du hast intensivere Trainingseinheiten durchgezogen, bei denen du Schwierigkeiten hattest, dein Zieltempo zu erreichen.
Eine aktualisierte geschätzte Laufzeit, die deine aktuelle Leistung widerspiegelt
Dein Runna-Score ist ein Anhaltspunkt, kein Urteil. Es soll dir helfen, deine Fortschritte zu verfolgen, sollte aber keinen Einfluss auf deine Motivation haben.
Deine Punktzahl anpassen
Du kannst deinen Runna-Score nicht manuell ändern, aber du kannst deine geschätzte Laufzeit in der App anpassen.
Wenn dir das Tempo zu hoch oder zu niedrig erscheint:
Geh auf Plan verwalten
Passe deine geschätzte Rennzeit an (erhöhe oder verringere sie um 20–30 Sekunden)
Dadurch werden deine Tempi neu kalibriert und dein Runna-Score entsprechend aktualisiert.
FAQs
Warum kann ich meinen Runna-Score nicht sehen?
Der Runna Score wird nur angezeigt, wenn du einen Plan mit -Tempo-Zielennutzt; er wird also nicht angezeigt, wenn du einen -Plan für Laufanfänger oder einen -Plan für den Wiedereinstieg ins Laufen nutzt.
Bei allen anderen Plänen überprüfe bitte, ob deine Vorgaben zum Tempo aktiviert sind, indem du auf gehst: Tab „Heute“ → Profilsymbol (oben links) → Trainingseinstellungen → Vorgaben zum Tempo → Ein.
Hast du Fragen?
Wir arbeiten daran, diese Funktion in Zukunft zu verbessern, also mach dir vorerst keine Sorgen – konzentriere dich einfach auf deine Workout Insights und Tempo-Empfehlungen!
Wenn du weitere Fragen hast oder Hilfe brauchst, wende dich bitte über den Support-Tab in der App an uns – wir geben unser Bestes, um dir zu helfen!