¿Qué es el gráfico del ritmo Pace Insights?
El gráfico Pace Insights muestra cómo tus entrenamientos de velocidad contribuyen a tu Pace Status cada semana, y explica el análisis que hay detrás de cualquier recomendación reciente sobre cambios de ritmo.
¿Qué muestra el gráfico del ritmo de Pace Insights?
Para cada sesión de velocidad que hayas completado esa semana, el gráfico muestra lo cerca que has estado de tus objetivos de ritmo y la variación en tu ritmo a lo largo de las repeticiones.
Trazamos tus cinco entrenamientos de velocidad elegibles más recientes en . Para cada entrenamiento, destacamos tu repetición más rápida y más lenta. Esto te permite ver si tus repeticiones más rápidas y más lentas estuvieron por encima o por debajo de tu ritmo objetivo, y cuán constante fuiste a lo largo de la sesión.
En el gráfico, los puntos que están más cerca entre sír indican un ritmo más constante.
Normalizamos los ritmos en todas las repeticiones de cada entrenamiento, para que puedas comparar tu rendimiento a lo largo de la sesión, incluso cuando varían las distancias de las repeticiones o las velocidades previstas.
Entrenamientos obsoletos
Es posible que veas algunos entrenamientos «» (Entrenamiento de fuerza y resistencia) y «» (Entrenamiento de fuerza y resistencia) obsoletos en la tabla. Estos entrenamientos están vinculados a una recomendación anterior y no se utilizarán para calcular tu estado de ritmo actual.
Preguntas frecuentes
¿Por qué no veo mi entrenamiento completado en el gráfico de ritmo de Insights?
Es posible que no sea elegible para Pace Insights. Consulta la sección « » (Entrenamientos no válidos) para obtener más información.
¿Por qué mi entrenamiento ha quedado fuera del rango de «ritmo adecuado», aunque haya alcanzado mis objetivos de ritmo?
Las bandas de estado de ritmo se calculan a partir de esfuerzos constantes a lo largo del tiempo. Es posible que se te ajuste el ritmo si repetidamente no alcanzas o superas tus ritmos objetivo en general, incluso si has alcanzado tus objetivos de ritmo durante tu entrenamiento más reciente.
¿Por qué las repeticiones «más rápidas» y «más lentas» de la tabla de ritmos no coinciden con mi entrenamiento real?
Ignoramos las repeticiones atípicas que no parecen correctas, por lo que es posible que tu gráfico no coincida totalmente con las repeticiones que aparecen en tu entrenamiento completado.
¿Por qué solo aparece un punto en el gráfico de ritmo de mi entrenamiento?
Esto ocurre cuando el entrenamiento solo incluye una repetición, como en una carrera de ritmo o una contrarreloj .
¿Aparecen las repeticiones que te has saltado en la tabla de ritmo?
No, las repeticiones perdidas o incompletas no se muestran en el gráfico.
¿Tienes más preguntas?
¡No dudes en ponerte en contacto con nosotros a través del canal de asistencia de la aplicación y haremos todo lo posible por ayudarte!