Cuando la presentadora de The Running Channel, Jess Furness, se ató los cordones para salir a correr por primera vez, no se trataba de rendimiento, sino de paz.
«Después de la muerte de mi padre, solía pasear por los campos cercanos a nuestra casa», cuenta a los presentadores Ben Parker y Anya Culling en el podcast The Runna. Era el único momento en el que podía despejar la mente.
Ese simple acto de movimiento se convirtió en el hilo conductor que te llevó a superar la pérdida, los retos y, en última instancia, la transformación.
Ahora, Jess se encuentra en medio de tu mayor reto hasta la fecha: correr 42 maratones en un solo año en honor a tu difunto hermano, Eddie, que habría cumplido 42 años en 2025. El reto recauda fondos para Big Moose, la organización benéfica dedicada a la salud mental que apoyó a su familia, y el Servicio de Ambulancias Aéreas, que ayudó durante el accidente de Eddie.
En este episodio del podcast The Runna, Jess habla abiertamente sobre el running y la salud mental — y sobre cómo este deporte se convirtió en un salvavidas durante su duelo, una fuente de motivación y un recordatorio del poder de la comunidad.
«Correr me ha dado estructura, un propósito y conexión», dice Jess. He aprendido que la comunidad lo hace todo más fácil: los amigos, la familia e incluso los desconocidos que se unen durante unos kilómetros me han ayudado a seguir adelante.
Lo que aprenderás en este episodio
Tanto si te estás entrenando para tu primera carrera de 5 km , media maratón, como si estás recuperando el ritmo después de un periodo difícil, esta conversación tiene algo que ofrecer a todos los corredores.
Cómo correr favorece la salud mental y la resiliencia, y por qué el movimiento puede ser una poderosa vía de escape para el dolor.
La mentalidad necesaria para correr 42 maratones en un año (y cómo Jess mantiene los pies en la tierra durante todo ese tiempo).
Cómo mantener la motivación para correr cuando el entrenamiento se hace duro y el papel de la resiliencia mental en los objetivos a largo plazo.
El papel de la comunidad y las relaciones: cómo tus amigos, tu familia y desconocidos han impulsado tu trayectoria.
Redefiniendo el éxito: aprendiendo a medir el progreso a través del propósito, no del ritmo .
Escucha o mira el episodio completo de « » (Correr como terapia) en para conocer las reflexiones de Jess sobre el running como terapia y los rituales que te mantienen resiliente.
¿Buscas tu próximo reto? Echa un vistazo a los planes de entrenamiento para correr de Runna en y fíjate una nueva meta.
Del dolor al crecimiento
La andadura de Jess en el mundo del running comenzó de forma discreta, como una forma de lidiar con sus problemas, pero acabó convirtiéndose en un estilo de vida.
«Al principio, utilizaba el ejercicio para controlarme», admite. «Algo en lo que centrarse cuando todo lo demás parecía caótico». Pero en la universidad, eso cambió. Me uní a un club, hice amigos y me di cuenta de lo mucho que correr me aportaba en cuanto a comunidad y confianza».
Esa sensación de conexión ha sido un tema recurrente en tu historia. Desde completar una ultramaratón de 250 km hasta romper la barrera de las tres horas en Berlín (después de fallarlo una vez por solo diez segundos), los logros de Jess reflejan más que resistencia, reflejan crecimiento.
«Tardé cinco años en llegar hasta ahí», recuerda. Pero finalmente romperlo en 2:59:22 fue algo más que un número. Esto demostró que el esfuerzo constante da sus frutos».
Para Jess, correr para sobrellevar el dolor se convirtió en correr por tu salud mental, un cambio que transformó tu relación con el entrenamiento y contigo misma.
El reto de las 42 maratones
Este año, Jess está llevando esa constancia a un nivel completamente nuevo: 42 maratones en 12 meses.
Es una prueba tanto para el cuerpo como para la mente, pero profundamente arraigada en un propósito. Cada maratón « » (Correr por la esperanza) es un homenaje a la vida de Eddie y un mensaje de esperanza para cualquiera que esté pasando por un duelo o problemas de salud mental.
«Ha sido agotador, pero ha merecido la pena», afirma. «Correr me ha salvado más de una vez, y si puedo ayudar a otra persona a encontrar esa misma válvula de escape, cada kilómetro recorrido habrá valido la pena».
Compaginar el trabajo a tiempo completo, el entrenamiento y la recuperación ha puesto a prueba tus límites, pero es la comunidad lo que te mantiene estable.
Amigos, familiares, desconocidos... la gente se une para correr unos kilómetros o simplemente para animar. Eso es lo que me mantiene en marcha. Correr siempre es más fácil cuando no lo haces solo.
La fortaleza mental y el poder de la conexión
Tu reto no solo tiene que ver con la resistencia física, sino también con abrir un debate sobre la fortaleza mental en el running y los beneficios de correr para el bienestar mental.
Con cada maratón, Jess espera normalizar el hablar sobre la pérdida, buscar ayuda y encontrar un propósito a través del movimiento.
El entrenador Ben Parker está apoyando su misión de varias maneras, comprometiéndose a igualar personalmente todas las donaciones hasta un máximo de 20 000 £ realizadas antes del 2 de noviembre de 2025, fecha del cumpleaños de Jess.
Juntos, están demostrando lo que representa la comunidad Runna: que correr es mucho más que el ritmo o las medallas. Se trata de estar presente, compartir los kilómetros y encontrar fuerza en los demás.
Mira la conversación completa
La entrevista completa de Jess con Ben y Anya profundiza en la mentalidad que hay detrás de su reto de correr 42 maratones, las lecciones que ha aprendido del dolor y los pequeños rituales que le ayudan a mantener los pies en la tierra.
Míralo ahora en YouTube o escúchalo en Spotify / Apple Podcasts, o dondequiera que obtengas tus podcasts.
Apoya el reto de Jess: correr 42 maratones.
Jess está recaudando fondos para Big Moose, que ofrece terapia gratuita a personas necesitadas, y para el servicio de ambulancia aérea.
Si tú o alguien que conoces está pasando por dificultades relacionadas con la salud mental, puedes encontrar ayuda en findahelpline.com.