Cuando Molly Seidel cruzó la línea de meta en los Juegos Olímpicos de Tokio y ganó la medalla de bronce, se ganó un lugar en la historia del maratón. Pero detrás de ese momento de triunfo había años de lucha: desde trastornos alimenticios y lesiones hasta redescubrir tu pasión por correr en tus propios términos.
«No sé si lo llamaría destino», dice Molly riendo, «pero correr siempre ha sido mi refugio, mi forma de entender el mundo».
En este episodio del podcast The Runna, el presentador Ben se sienta con Molly para explorar los altibajos y los cambios de mentalidad que la llevaron de ser una prodigio en el instituto a convertirse en medallista olímpica, y por qué ahora está poniendo tu mirada en las ultramaratones de montaña.
Lo que aprenderás en este episodio
Tanto si estás persiguiendo una nueva marca personal como si intentas reavivar tu pasión por el running, la historia de Molly te ofrece lecciones sobre perspectiva, paciencia y fortaleza mental.
La mentalidad de crecimiento que convirtió los primeros reveses en fortaleza
Cómo equilibra la ambición con el cuidado personal tras años de lesiones.
Dentro de su carrera por la medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de Tokio y lo que le enseñó sobre la fe
Lo que aprendió después de abandonar los estudios en Nueva York
Por qué está pasando de los maratones a las carreras de ultrafondo por montaña
Cómo separar tu pasión de tu profesión y redescubrir la alegría en el deporte
🎧 Escucha el episodio completo para conocer las reflexiones de Molly sobre el fracaso, la presión y cómo volvió a encontrar la libertad corriendo.
Los primeros pasos de Molly Seidel en el mundo del atletismo
El viaje de Molly comenzó simplemente cuando, con diez años, intentaba seguir el ritmo de tu padre mientras corrían por los bosques de Wisconsin.
«Esa fue la primera vez que me sentí realmente bien haciendo algo», recuerda. «Correr se convirtió en mi refugio». En el instituto, esa chispa se había convertido en un fuego.
Dominó las competiciones locales, ganó varios títulos estatales y finalmente se coronó campeona nacional de campo a través.
«Esa confianza temprana, lo que ahora llamo ilusión infantil , se convirtió en la base de tu estilo de carrera intrépido», afirma.
Contratiempos, crecimiento y el poder del coaching
Cuando Molly se incorporó a Notre Dame, la transición fue difícil. El entorno era exigente, el entrenamiento negativo y tu rendimiento decayó. Correr se convirtió en una tortura. Estuve a punto de dejarlo.
Todo cambió cuando llegó un nuevo entrenador, Matt Sparks. «Él fue el primero en decirme que donde estás ahora no es donde estarás dentro de seis meses», afirma. Me inculcó una mentalidad de crecimiento, la creencia de que las cosas pueden cambiar.
En menos de un año, Molly pasó de tener dificultades en los campeonatos nacionales a convertirse en múltiple campeona de la NCAA, sentando así las bases para tu carrera profesional.
Cuando la pasión se convierte en profesión
Convertirse en profesional trajo consigo nuevas presiones. «Cuando tu pasión se convierte en tu trabajo, todo cambia», explica Molly. «No siempre es divertido: hay que aprender cuándo esforzarse al máximo y cuándo proteger tu amor por el deporte».
Tus primeros años profesionales estuvieron marcados por lesiones y la recuperación de un trastorno alimentario. Pero con paciencia y perseverancia, recuperó sus fuerzas y su sentido de identidad.
«La gente complica demasiado el éxito», afirma. «No se trata de talento, se trata de estar ahí cuando las cosas se ponen feas».
Tokio: la carrera de tu vida
Pocos esperaban que Molly ganara una medalla en Tokio. Solo había corrido una maratón antes: la de Estados Unidos. Pruebas, a las que se presentó «por capricho».
«La carrera fue brutal», recuerda. Hacía tanto calor que, a mitad de camino, pensé que se había acabado. Pero yo seguí adelante».
En la última milla, se dio cuenta de que iba en tercer lugar. «Fue entonces cuando me permití creerlo», dice ella. Fue una alegría inmensa, de las mejores, porque fue totalmente inesperada.
Esa medalla de bronce se convirtió tanto en un momento decisivo como en una lección de humildad. «Demostró que, incluso cuando dudas de ti mismo, puedes seguir adelante y hacer algo extraordinario».
Lesiones, perspectiva y el arte de escuchar a tu cuerpo
Los años posteriores a Tokio no fueron fáciles. Molly sufrió múltiples lesiones, incluida una fractura de rótula que casi acabó con tu carrera.
«He aprendido por las malas que no siempre se puede soportar el dolor», afirma.
«Hay dolor bueno y dolor malo, y saber distinguirlos puede salvar tu carrera».
En Nueva York 2025, Molly tomó la difícil decisión de abandonar la maratón en la milla 18, en lugar de arriesgarse a sufrir daños a largo plazo.
«Fue horrible», admite. Pero yo estaba orgulloso. Hace unos años, habría corrido y me habría roto algo. Ahora lo sé mejor.
Salir de los caminos trillados
Ahora, Molly está empezando una nueva etapa: entrenar para la carrera de trail Black Canyon 100K en Arizona.
«Creo que podría ser muy buena en las carreras de ultrafondo», afirma con una sonrisa. Es la misma emoción que sentí antes de mi primera maratón; aún no sabes lo que eres capaz de lograr.
El trail running, dice, te da libertad: «Se trata de aventura, no de perfección». No hay presión por batir un récord, solo la alegría de volver a superar tus límites».
La lección que todos los corredores pueden aprender de Molly Seidel
La historia de Molly es la prueba de que la grandeza no se define por las medallas, sino por la mentalidad.
«Das todo lo que tienes», dice ella. No puedes esperar nada a cambio, pero si sigues apareciendo, al final algo bueno acabará llegando.
Tanto si estás preparándote para tu primera maratón como si buscas mejorar tu constancia, el enfoque de Molly, basado en la curiosidad, el coraje y la constancia, es un modelo a seguir tanto para correr como para la vida.
Escucha la conversación completa
Escucha la conversación completa de Molly Seidel con Ben y en el podcast The Runna.
Habla abiertamente sobre su experiencia en Tokio, tu regreso tras las lesiones y por qué todos los corredores deberían aceptar la imperfección.
🎧 Escucha en Spotify | Escucha en Apple Podcasts | Mira en Youtube | Suscríbete para más episodios