Cuando Zac Clark corrió un maratón en Nueva York por undécimo año consecutivo, no fue solo otra meta, sino una celebración de la recuperación.
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Tras un diagnóstico de tumor cerebral a los 20 años que le llevó a años de adicción, Zac se encontró en rehabilitación a los 27 años, pesando 113 kilos y sin saber cómo reconstruir su vida.
Catorce años después, está sobrio, prosperando y ayudando a miles de personas a través de su Release Recovery Foundation, una comunidad que utiliza el running como herramienta de sanación.
«Correr se convirtió en mi recuperación», afirma. «Es medicina para el cuerpo, la mente y el alma».
Lo que aprenderás en este episodio
Tanto si te estás recuperando de una lesión, como si persigues tu próximo RP en una maratón o buscas un propósito a través del running, la historia de Zac ofrece motivación para todo tipo de corredores.
Adicción y recuperación: Cómo Zac reconstruyó tu vida tras una década de caos.
El movimiento como medicina: por qué correr se convirtió en tu terapia diaria
11 maratones, 11 años: lecciones de toda una vida de nuevos comienzos
La Fundación Release Recovery: cómo ha recaudado más de un millón de dólares para programas de recuperación.
Mentalidad y motivación: cómo encontrarle sentido a los kilómetros recorridos
La colina que lo cambió todo
El viaje de Zac comenzó en el estacionamiento de un centro de rehabilitación.
Estaba en rehabilitación, pesaba 113 kilos y empecé a subir una colina todos los días. Dos semanas después, lo ejecuté. Esa colina cambió mi vida.
Esas carreras cortas y dolorosas se convirtieron en un ritual diario, una forma de despejar la mente, ganar confianza y recuperar el control.
Cuando se mudó a Nueva York, se inscribió en la maratón y se prometió a sí mismo que correría cada año para recordar de dónde venía.
Ha cumplido esa promesa 11 veces.
De tocar fondo a la recuperación
Tras sobrevivir a una operación de cerebro y años de consumo de drogas, Zac tocó fondo, pero su sinceridad sobre esa época es lo que hace que su historia resulte tan fácil de identificar. «Entre los 13 y los 27 años, no respiré con sobriedad en muchas ocasiones. Pero, de alguna manera, seguí adelante —la universidad, el trabajo— incluso cuando todo lo demás se desmoronaba.
La recuperación, dice, fue humillante y difícil, pero le enseñó paciencia, disciplina y fe.
No hay dos personas que se recuperen de la misma manera. Para mí, se trataba de dar pequeños pasos, igual que al correr».
El movimiento como medicina
Zac considera que correr es tu práctica espiritual. Correr me aporta claridad, un propósito y conexión. Cuando corro, formo parte de algo más grande que yo mismo.
El maratón se convirtió en un símbolo: no de la perfección, sino de la perseverancia. Este año entrené más duro y corrí más lento. Pero no pasa nada, el gran avance está al caer. Sigue así.”
Recuperación tras el parto: convertir el dolor en un propósito
En 2019, Zac fundó la Release Recovery Foundation, dedicada a ayudar a las personas a encontrar tratamiento para la adicción y la salud mental.
«Cuando empezamos, dijimos que si ayudábamos a una sola persona, ya habría valido la pena. Este año, 122 corredores recaudaron 750 000 dólares corriendo la maratón. Esa es la verdadera victoria».
«Cuando empezamos, dijimos que si ayudábamos a una sola persona, ya habría valido la pena. Este año, 122 corredores recaudaron 750 000 dólares corriendo la maratón de Nueva York. Esa es la verdadera victoria».
A través del running, ha creado un movimiento que convierte la sanación personal en esperanza colectiva.
Lo que el maratón nos enseña sobre la vida
Reflexionando sobre su última carrera, en la que terminó con un tiempo de 3:27:33, Zac afirma que el maratón es una metáfora de la propia recuperación. El maratón es justo. Se obtiene lo que se invierte, y así es también en la vida.
Admite que te saltaste algunas sesiones de entrenamiento, faltaste a algunas carreras largas, no dormiste lo suficiente, faltaste al gimnasio y, al final, eso se reflejó en tu rendimiento. Pero en lugar de culparse a sí mismo, se centra en lo que viene después.
Esas semanas son depósitos en el banco. La próxima vez, los cobraré».
Correr, reflexionar y renovarse
Ahora, con 41 años, Zac sigue teniendo objetivos: correr un maratón en menos de tres horas y seguir haciendo crecer Release Recovery. Pero, sobre todo, está agradecido de poder seguir corriendo.
Correr me ha dado todo: alegría, un propósito, una forma de retribuir. No tengo miedo a morir, solo quiero vivir haciendo lo que importa».
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Escucha la conversación completa de Zac Clark con Ben en The Runna Podcast: incluyendo su informe sobre Nueva York, su proceso de recuperación y cómo correr se convirtió en su medicina.
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