Este maratón es una de las seis World Marathon Majors y se celebra cada mes de noviembre en la ciudad de Nueva York, Estados Unidos. Celebrada por primera vez en 1970, se ha convertido en uno de los maratones más famosos y diversos del mundo. La carrera comienza en Staten Island y recorre los cinco distritos —Staten Island, Brooklyn, Queens, el Bronx y Manhattan— antes de terminar en Central Park. El trayecto es conocido por su paisaje urbano único y el animado apoyo del público, lo que lo convierte en uno de los favoritos tanto de corredores de élite como aficionados. En 2025, se espera que la maratón atraiga a más de 50 000 participantes, muchos de los cuales aprovecharán el evento para recaudar fondos para diversas organizaciones benéficas. Esta maratón encarna el espíritu de la ciudad, celebrando la resiliencia, la comunidad y la alegría de correr.

Runna es socio de los organizadores de este evento.

¡Estamos más que emocionados de ofrecerte en primera persona la última carrera Runna en las calles de Nueva York! Tenemos algunas actividades emocionantes programadas para el fin de semana y nos encantaría veros a todos allí.

Echa un vistazo a este enlace para conocer todos nuestros próximos eventos en Nueva York.

Hacer la maleta para el día de la carrera es crucial. No solo es importante asegurarte de que no te has olvidado nada esencial, sino también de que te vayas animando antes de la carrera. Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta:

Ponte tu atuendo para el día de la carrera antes de dirigirte al pueblo de salida en Staten Island. A principios de noviembre, Nueva York suele tener un clima otoñal fresco, ideal para correr, pero es importante calentar antes de empezar a correr. Las temperaturas matinales al inicio suelen oscilar entre 7 °C y 11 °C (45 °F a 55 °F), mientras que las máximas por la tarde suelen alcanzar 12 °C a 17 °C (54 °F a 63 °F).

Aunque noviembre puede traer entre 9 y 10 días de lluvia , suele ser ligera, aunque la brisa sobre el puente Verrazzano-Narrows al inicio puede hacer que se sienta más frío. Ten esto en cuenta a la hora de elegir la ropa que te pondrás el día de la carrera y lo que llevarás en la mochila.

Consejo importante: Coloca tu número de dorsal en tu equipación la noche anterior para evitar el estrés de última hora por la mañana.

Empaca todos los geles, barritas energéticas o bocadillos que hayas consumido durante el entrenamiento. Siempre es bueno llevar lo tuyo propio para saber que estás preparado. También encontrarás a nuestro socio oficial en Nueva York, Maurten, que proporcionará nutrición durante los trayectos con geles en las millas 12 y 18, ¡para que mantengas la energía durante toda la carrera!

Es buena idea llevar un jersey o una sudadera viejos, e incluso un impermeable, al pueblo de salida en Staten Island. Las mañanas de noviembre en Nueva York pueden ser frías, húmedas e impredecibles, incluso si el resto del día se calienta. Recomendamos ponerse varias capas de ropa que no te importe desechar antes de la carrera. Estos artículos se recogen al inicio y se donan a organizaciones benéficas locales.

Lleva contigo una prenda de abrigo, calcetines de repuesto, tiritas para ampollas y un tentempié para recuperarte después de la carrera.

Consulta la información de los organizadores oficiales de la carrera sobre cómo dejar tu bolsa aquí.

Carga tu teléfono, reloj y auriculares la noche anterior. Descarga las listas de reproducción necesarias que te ayudarán a superar los momentos más difíciles.

La maratón Expo Presentada por New Balance se celebra en el Jacob K. Javits Convention Center en Manhattan (655 W 34th St, Nueva York, NY 10001).

Este animado evento de tres días cuenta con cientos de expositores que muestran lo último en equipamiento para correr, nutrición y tecnología, además de productos exclusivos relacionados con el maratón. También es la ubicación oficial donde todos los participantes pueden recoger sus paquetes de carrera. La Expo ofrece una gran oportunidad para que los corredores conecten con otros deportistas y exploren una amplia gama de ofertas de bienestar y rendimiento en los días previos al maratón.

Para obtener más información, haz clic en aquí.

Ya habrás seleccionado tu opción de transporte oficial a través de tu panel de control de NYRR, y deberás utilizarla para llegar a la línea de salida. Asegúrate de llegar temprano para tener tiempo suficiente para pasar los controles de seguridad y acomodarte antes de que comience la carrera.

Ferry de Staten Island

Autobús del centro de Manhattan

Autobús de Nueva Jersey

Encuentra más información y confirma los últimos datos sobre el medio de transporte seleccionado en aquí.

Este maratón de es famoso por su trayecto único y variado, que ofrece a los corredores una experiencia inolvidable. La carrera comienza en Staten Island y termina en Central Park, guiando a los participantes a través de los cinco distritos: Staten Island, Brooklyn, Queens, el Bronx y Manhattan.

El ambiente es electrizante, con más de dos millones de espectadores que se agolpan en las calles para animar a los corredores y celebrar la vibrante cultura de la ciudad. A lo largo del trayecto, numerosas estaciones de asistencia proporcionan hidratación y asistencia médica, garantizando la seguridad y el bienestar de todos los participantes.

Dado que el maratón cuenta con varios trayectos, tendrás la oportunidad de aprovechar al máximo el entrenamiento para el día de la carrera que ofrece Runna. Espera alertas de ritmo e indicaciones de audio similares a las de tus carreras de entrenamiento, que te ayudarán a mantener el rumbo. Empieza a un ritmo cómodo y trata de llegar a la mitad del recorrido con un split negativo. El apoyo a lo largo de la ruta es increíble, ¡y disfrutarás de verdad de la experiencia!

Sin embargo, ten en cuenta que los altos edificios y rascacielos de la ciudad pueden causar algunos problemas de GPS el día de la carrera. Por lo tanto, es una buena idea confiar en los marcadores de ritmo y en tus propios instintos con respecto a tu ritmo de maratón.

Aquí tienes algunos consejos más sobre el ritmo del maratón ¡para ti también!

Una vez que hayas terminado la maratón, es hora de disfrutar de la euforia posterior a la carrera, reunirte con tus seres queridos y celebrar tu logro. Es recomendable acordar con amigos y familiares un plan para después de la llegada, ya que el servicio telefónico puede ser poco fiable en la zona de llegada y sus alrededores debido a la congestión.

Después de salir de Central Park por West 77th Street, dejarás la zona exclusiva para corredores y podrás salir por West 75th Street, West 74th Street o West 69th Street en Central Park West, o continuar hacia el sur hasta Family Reunion. Cuando cruces la línea de meta, MarathonFoto capturará tu foto y tu vídeo: ¡mantén visible tu dorsal, mira hacia arriba y sonríe!

Lee más información sobre la línea de meta aquí.

¡Lo has conseguido! ¡Ahora es el momento de celebrarlo! Tómate una copa, afloja los cordones de los zapatos y tómate un tiempo para estirarte y disfrutar del momento.

Y adivina qué: si participas en la maratón ese día, ¡podrás conseguir una ShackBurger gratis en cualquier Shake Shack de Nueva York, Nueva Jersey o Connecticut el 2 o el 3 de noviembre mostrando tu dorsal o tu medalla! T&. Se aplican condiciones, consulta todos los detalles en aquí.

¡Mucha suerte con NYC 2025 y, sobre todo, diviértete!

Disfruta de las vistas y diviértete al máximo: estaremos contigo en todo momento.

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