La maratón de Boston, meticulosamente organizada por la Asociación Atlética de Boston, es venerada por su reto y histórica ruta a través de Boston. La 130.ª edición de la carrera está prevista para el Día de los Patriotas, el lunes 20 de abril de 2026. Famosa por lugares emblemáticos como Heartbreak Hill y el entusiasta «Scream Tunnel» (túnel de los gritos) del Wellesley College, ofrece un trayecto exigente pero gratificante. No es solo una carrera, es un día de celebración en todo el estado de Massachusetts, que encarna el espíritu de comunidad y perseverancia. Esta emblemática maratón es una prueba de resistencia y voluntad que atrae a deportistas de élite y aficionados apasionados a uno de los eventos de running más famosos del mundo.
🗓️ Fin de semana en Boston con Runna
¡Estamos más que emocionados por traerte de primera mano la última pista del Maratón de Runna en las calles de Boston!
¡Estate atento a los detalles que se darán a conocer próximamente!
💼 ¿Qué debo llevar en la maleta?
Preparar el equipaje para el día de la carrera es fundamental, no solo para asegurarte de que tienes todo lo necesario (¡hasta el último imperdible!), sino también para alimentar esa emocionante expectación previa a la carrera.
Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta:
Equipo para correr: Ponte la ropa que vas a llevar el día de la carrera antes de salir por la mañana. El clima de Boston en abril suele ser ideal para correr, con temperaturas que pueden oscilar entre los 8 °C y los 18 °C (46 °F y 64 °F). Es posible que llueva ligeramente durante algunos de los 9-10 días lluviosos del mes, por lo que vale la pena llevar una chaqueta impermeable o una gorra: ¡más vale prevenir que mojarte! Ten esto en cuenta a la hora de preparar tu equipaje opciones para el día de la carrera . Consejo importante: ¡Coloca tu dorsal en tu equipación la noche anterior para evitar el estrés de última hora por la mañana!
Nutrición deportiva: Lleva contigo los geles, barritas energéticas o snacks que hayas utilizado durante los entrenamientos. Es posible que se repartan opciones durante los trayectos, pero trae las tuyas propias para estar seguro de que estás preparado. Recuerda que es recomendable no probar nada nuevo el día de la carrera y ceñirte a lo que ya sabes.
Una capa previa a la carrera: es buena idea llevar un jersey viejo a la línea de salida para mantener el calor. Puede hacer frío temprano en Boston, incluso si el pronóstico es bueno para el resto del día. Te recomendamos que traigas ropa de abrigo que puedas quitarte en la línea de salida. El maratón ha colaborado con organizaciones benéficas en el pasado para donar estas prendas de ropa; consulta la página web oficial del organizador de la , , o ponte en contacto directamente con los organizadores para obtener la última información sobre el evento de 2026.
Depósito de bolsas: Lleva ropa de abrigo, calcetines de repuesto, tiritas para ampollas y un tentempié para después de la carrera.
Electrónica: Carga tu teléfono, reloj, auriculares y cualquier otro dispositivo que puedas utilizar la noche anterior. Descarga las listas de reproducción o los podcasts necesarios que te ayudarán a recorrer esos kilómetros. Echa un vistazo a nuestras sugerencias musicales aquí!
🗺️ ¿Cómo recoges tu dorsal y cuál es la ubicación de la expo?
La Boston Marathon Expo es , donde podrás recoger tu dorsal y sumergirte en la emoción previa al maratón. Esto suele tener lugar en los días previos a la carrera en el John B. Hynes Veterans Memorial Convention Center (900 Boylston St.) y es gratuito y abierto al público. Las fechas de la exposición deben confirmarse en el sitio web oficial una vez que se publiquen para 2026.
Números de dorsal: recuerda traer un documento de identidad válido con fotografía y tu pase digital para recoger el dorsal. Recuerda que los dorsales no se podrán recoger el día de la carrera.
Consulta las actualizaciones de información importante de los organizadores oficiales del día de la carrera aquí.
🚌 ¿Cómo llegas a la línea de salida?
Los emblemáticos autobuses escolares amarillos serán tu principal medio de transporte por la mañana el día de la carrera. Estos autobuses se cargan según el color del babero que se te haya asignado. Dirígete a Boston Common (prepara tu viaje con antelación, ya que muchas carreteras están cerradas y los precios de Uber pueden ser elevados), deja tu bolsa con el equipo y súbete a un autobús que te llevará a la villa de los deportistas en Hopkinton. El trayecto dura unos 50 minutos, pero el ambiente y la camaradería hacen que el tiempo pase rápido.
Para más información, consulta la página web oficial de los organizadores de la carrera: aquí.
🏃 ¿Dónde correrás?
El famoso trayecto de la maratón comienza en Hopkinton, Massachusetts, y termina en Boylston Street, en Boston, Massachusetts.
Los primeros 21 km ( ) 13 millas ( ) consisten en suaves colinas, con algunos tramos cuesta abajo, que te dan la oportunidad de aumentar tu zancada. Una vez que hayas alcanzado la mitad del recorrido de la carrera « » (Carrera de la mujer contra la violencia), te encontrarás con el famoso «Túnel del Grito», donde los entusiastas estudiantes del Wellesley College te animarán. Las millas 16-21 es donde el nivel de intensidad aumenta, a medida que te acercas a las colinas de Newton, incluida la famosa Heartbreak Hill. ¡Esfuérzate y aguanta! «A la derecha en Hereford, a la izquierda en Boylston» es el famoso mantra para la meta de Boston: ¡mantén estas palabras resonando en tu mente mientras subes esas colinas! Una vez que hayas conquistado Heartbreak Hill, el camino hasta Boston es fácil, con el Prudential Centre y John Hancock a la vista.
Y ya casi has llegado: ¡a la derecha en Hereford, a la izquierda en Boylston y habrás terminado la maratón! ¡Lo has conseguido! ¡Es hora de recoger tu medalla y disfrutar de las celebraciones posteriores a la carrera! 🎖️
Consulta el mapa oficial del recorrido en la página web oficial aquí.
Seguimiento de tus seres queridos
¿Vas a verlo en directo desde Boston o desde lejos? Sigue en directo los progresos de tus amigos, familiares y corredores favoritos con la B.A.A. ¡Aplicación de carreras!
🐌 ¿Cómo debo mantener un ritmo adecuado el día de la carrera?
Tendrás la oportunidad de aprovechar al máximo el entrenamiento del día de la carrera proporcionado por Runna. Recibirás alertas de ritmo y avisos de audio similares a los que recibes durante tus entrenamientos, lo que te ayudará a mantener el ritmo. El ritmo puede ser complicado con la emoción de la línea de salida. Para evitar salir demasiado rápido, practica tu rutina del día de la carrera durante tu carrera de calentamiento. Descarga tus listas de reproducción, configura Runna para el ritmo o las indicaciones de RPE, y asegúrate de que tus dispositivos están completamente cargados.
El maratón de Boson tiene un desnivel positivo de 262 m, lo que significa que tu perfil de elevación es ondulado. Debido a la naturaleza ondulada del recorrido, actualmente no ofrecemos avisos de audio del tipo «objetivo de ritmo» en tu plan para la carrera. Esto se debe a que tu ritmo variará al subir y bajar cuestas y es difícil predecir con exactitud a qué ritmo correrás.
En su lugar, recibirás comentarios por cada kilómetro que corras. Echa un vistazo al entrenamiento antes del día de la carrera. Siempre puedes comenzar este entrenamiento antes de la carrera del lunes para ver cómo te sienta y luego descartarlo una vez que estés satisfecho con cómo se mostrará tu entrenamiento el día de la carrera.
El apoyo a lo largo de la ruta es increíble, ¡disfrutarás mucho de la experiencia! Intenta no preocuparte por lo que hagan los demás corredores, concéntrate en tu carrera y escucha al público, que te animará durante todo el recorrido.
Ten en cuenta que los edificios altos de la ciudad pueden causar algunos problemas con el GPS el día de la carrera. Por lo tanto, es buena idea confiar en los marcadores de ritmo y en tu propio instinto en lo que respecta al ritmo de maratón.
Aquí tienes algunos consejos más sobre el ritmo en maratones!
🛰️ ¿Cómo debes resolver los problemas con el GPS ese día?
Con tantos corredores, las señales GPS pueden ser a veces irregulares. Sigue con tu método habitual de registrar tus carreras en Runna y prepárate para un posible retraso en la carga de los datos de la carrera. Si tienes problemas, guarda tu actividad y actualiza la aplicación cuando tengas una señal más fuerte o conexión Wi-Fi.
🎖️ ¿Qué pasa después de la carrera?
¡Lo lograste! Ahora es el momento de celebrar... ¡Toma tu bebida favorita, desátate los cordones de los zapatos y tómate un tiempo para estirarte y disfrutar de este increíble momento! Puede que mañana te duelan las piernas, pero tómate tu tiempo para disfrutar de la euforia posterior a la carrera en la ciudad de Boston.
¡Mucha suerte con Boston 2026 y, sobre todo, diviértete!
Disfruta de las vistas y pásalo en grande: estaremos contigo en cada paso del camino.
¡Echa un vistazo al vídeo a continuación para conocer más consejos de nuestros entrenadores para el día de la carrera!