A veces completas un entrenamiento fuera de Runna, registras una carrera por separado o necesitas reemplazar una sesión planificada con una actividad introducida manualmente. La buena noticia es que hay algunas formas sencillas de mantener tu plan y el historial de actividades organizados.
Esta guía explica cómo:
añadir una actividad manualmente
vincular una actividad a un entrenamiento planificado
registra una carrera cuando una función del plan no es compatible
gestionar datos incorrectos de distancia o ritmo de carrera
Cómo añadir una actividad manualmente
Si ya has completado una carrera y quieres que aparezca en Runna, puedes añadirla manualmente.
Para hacer esto:
Abre la pestaña «Actividades»
Pulsa el icono «+»
Selecciona el tipo de actividad
Introduce la distancia, la hora y cualquier otro dato
Guardar la actividad
Esto es especialmente útil si:
Te has olvidado de registrar una carrera
Has completado una carrera fuera de la aplicación
quieres añadir una sesión de entrenamiento que se ha realizado manualmente
Cómo vincular una actividad a un entrenamiento planificado
Si has completado una carrera y quieres que cuente para una sesión planificada en tu plan, puedes vincularla.
Para hacer esto:
Ve a la pestaña « » (Plan de ) de .
Abre la sesión de entrenamiento correspondiente
Actividad «Tocar enlace»
Selecciona la actividad completada en la pestaña «Actividades»
Esto ayuda a mantener tu plan alineado y garantiza que las carreras completadas se conecten con el entrenamiento programado correcto.
Cómo añadir una carrera adicional que ya has hecho
Si has realizado una sesión adicional que no figuraba en tu plan, puedes añadirla manualmente a través de la pestaña «Actividades» → icono «+» (arriba a la derecha).
Si quieres que esa carrera extra sustituya a una de tus sesiones programadas o planificadas, puedes vincular el entrenamiento planificado a la carrera extra que has realizado a través de Plan → Entrenamiento → Vincular actividad.
Cómo registrar una carrera cuando una función del plan no es compatible
Si tu plan no incluye una función como las carreras B, o si el formato de tu evento no es compatible actualmente con la app, puedes registrar la carrera manualmente.
Una solución alternativa habitual es:
Ve a la pestaña « » (Plan de ) de .
Abrir el calendario
Pulsa en «Añadir»
Selecciona una carrera o añádela manualmente
Introduce la fecha y la distancia de la carrera
⚠️ Esto no siempre ajustará automáticamente el resto de tu plan de entrenamiento, reemplazará tu carrera de larga distancia ni cambiará tu progresión de kilometraje, pero sí permitirá que la carrera aparezca en tu calendario y quede registrada en tu historial de entrenamiento.
Cómo solucionar una carrera o competición que se registró incorrectamente
Si tu actividad muestra una distancia o un ritmo incorrectos, la mejor solución depende de cómo se registró.
Si la carrera fue registrada en Runna
Una vez que una carrera se guarda en Runna, no puedes editar directamente su distancia o tiempo.
Si algo va mal, la mejor opción suele ser:
Elimina la actividad incorrecta si procede y, a continuación,
Añade una actividad manual con los datos correctos
Luego puedes vincular esa actividad manual al entrenamiento planificado si es necesario.
Si la carrera se ha sincronizado desde Strava
Primero, configura la actividad en Strava (normalmente, la distancia o el tiempo en movimiento)
Vuelve a Runna y desliza hacia abajo para actualizar la pestaña «Actividades», o desactiva y vuelve a activar la conexión para volver a sincronizar.
¿Sigue sin estar bien? Elimina la actividad en Runna y vuelve a importarla una vez que se haya corregido la fuente.
Si la ejecución se ha sincronizado desde otra fuente conectada
Si la carrera procede de otra fuente conectada, como Apple Health o Garmin, la mejor solución en este caso es eliminar la actividad incorrecta, crear una actividad manual con los datos correctos y, a continuación, vincularla a la carrera prevista si es necesario.
¿Puedo usar Actividades manuales para carreras?
Sí, esta suele ser la mejor solución alternativa si:
La distancia de la carrera que has registrado no es del todo exacta
Tu formato de carrera no era compatible directamente
¿Quieres que el registro de tus resultados en Runna sea más claro?
Por ejemplo, si tu carrera se ha guardado como 4,97 km, pero quieres que en tu lista de actividades aparezca 5,00 km, puedes añadir manualmente el resultado con la distancia correcta.
Cómo repetir un entrenamiento
Si quieres repetir una sesión de entrenamiento:
Abre la actividad completada
Pulsa en la marca de verificación ✅ para marcarlo como incompleto
Volver al entrenamiento programado
Desvincula la actividad original si es necesario
Arrastra la sesión de entrenamiento a una nueva fecha en tu calendario (hasta una semana más adelante)
Esto te permite volver a completar la sesión sin perder la organización de tu plan. Una vez que hayas vuelto a hacer el entrenamiento, puedes marcarlo como completado de nuevo.
Preguntas frecuentes
¿Puedo editar la distancia de una carrera completada directamente en Runna?
No: la distancia y el tiempo de la carrera completada no se pueden modificar directamente una vez que se han guardado o registrado. La solución habitual consiste en añadir una actividad manual con los datos correctos en la pestaña «Actividades».
¿Puedo vincular más de una actividad a un entrenamiento de Runna?
Si tus actividades no se han fusionado automáticamente, es posible que aún puedas vincular varias sesiones a una sesión de entrenamiento planificada, dependiendo de cómo se hayan registrado.
¿Qué pasa si mi reloj ya ha sincronizado la actividad automáticamente?
No pasa nada: si la carrera aparece en la pestaña «Actividades», aún puedes vincularla al entrenamiento correspondiente.
¿Las actividades manuales cambiarán la estructura de mi plan?
No: las acciones manuales ayudan a mantener la precisión de tu historial, pero normalmente no reestructuran ni adaptan tu plan de forma automática.
¿Necesitas más ayuda?
Si no estás seguro de cuál es la mejor forma de registrar o vincular una actividad, ponte en contacto con nosotros a través de la pestaña de asistencia de la aplicación y nuestro equipo estará encantado de ayudarte.