Creación y gestión de planes
¡Crea y ajusta tu plan a tu medida!
Por Alex y 4 personas más5 autores13 artículos
Cómo añadir una carrera de preparación a mi plan de RunnaAñade una carrera de preparación, y calcularemos una reducción y recuperación personalizadas, mientras te mantenemos en el buen camino para tu carrera principal
Ajustar tu plan debido a dolores y molestias levesAprende a ajustar tu plan Runna para dolores y molestias leves.
Cómo ajustar tu horario para correrTu plan Runna se personalizará en función de tu disponibilidad y del día que prefieras para correr largas distancias. Descubre cómo ajustarlo.
¿Puedo añadir una carrera extra o una carrera social a tu plan?Añade una carrera extra o una carrera social a tu semana.
¿Necesitas pausar tu plan?¿Estás enfermo, te vas de vacaciones o tienes que interrumpir tu plan? No busques más.
Ajustar tu capacidad para correrSi consideras que la duración de tus carreras o el kilometraje semanal te resultan demasiado fáciles o demasiado difíciles, aquí te explicamos cómo ajustar tu capacidad para correr.
Ajustar tu tiempo estimado de carreraCómo tu tiempo estimado actual en la carrera influye en los objetivos de ritmo que se establecen en la aplicación.
¿Empezar un nuevo plan significa que perderé acceso a tu antiguo plan?Cómo acceder a tus planes antiguos después de comenzar uno nuevo.
Ajustar la unidad de medida preferidaRunna admite kilómetros, millas y unidades de medida de cinta. Elige el que más te convenga.
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Cómo utilizar y gestionar tu Calendario de entrenamientoCrea tu plan Runna y gestiona entrenamientos fácilmente con Reorganizar: mueve sesiones para adaptarlas a tu horario.
Cómo añadir unas vacaciones en la aplicación RunnaPara los usuarios norteamericanos, esta función se llama "Vacation", pero funciona exactamente igual.
Cómo elegir el enfoque de tu entrenamiento¿No sabes en qué centrarte? A continuación, se detallan los aspectos que abarca cada enfoque y lo que te ayudará a lograr.