¿Qué es mi puntuación de Runna?
Tu puntuación Runna de es una medida de tu progreso: refleja tu rendimiento en comparación con lo que está programado en tu plan de entrenamiento. A medida que avanzas en tu plan y mejoran tus tiempos estimados en las carreras, tu Runna Score también aumenta.
Por ahora, la puntuación Runna solo está disponible en los planes Premium de pago
¿Dónde puedo ver mi puntuación de Runna?
Puedes consultar tu Runna Score en la app yendo a la pestaña «Actividades» ( ), seleccionando «Rendimiento» ( ) y desplazándote hasta la parte inferior de la página.
¿Qué significa mi puntuación Runna?
Cuanto más alta sea la puntuación y más claro sea el color verde → ¡Estás progresando muy bien, sigue así!
Una puntuación más baja + un color verde más oscuro → Es posible que hayas estado un tiempo sin entrenar, o que tus datos indiquen que no estás alcanzando el kilometraje previsto o los ritmos objetivo
Por ahora, Runna Score no tiene un límite máximo fijo y no se califica según una escala universal. En cambio, está pensado para ser en relación con tu plan de entrenamiento.
Una nota rápida
Por ahora, el Runna Score aún no cuenta con factores como el tiempo, el terreno, el cansancio o las enfermedades, ni con las obligaciones de una vida ajetreada. Tenemos pensado mejorar el Runna Score a lo largo de este año para que sea más útil y transparente, así que, si ahora mismo no te parece relevante, no pasa nada si prefieres centrarte en tu progreso personal.
Runna Scores en acción
Digamos que James empieza su plan de entrenamiento con un tiempo estimado en los 5 km de 28 minutos, según y. A medida que entrena con constancia y mejora su fitness, su tiempo estimado en los 5 km baja a 25 minutos y su Runna Score aumenta para reflejar ese progreso:
Puntuación Runna: 688 → Para principiantes, basado en un 5K de 28 minutos
Puntuación Runna: 760 → Tras un entrenamiento constante, basado en un 5K de 25 minutos
¿Qué pasa si mi puntuación baja?
Si tu puntuación baja, no te preocupes: eso no significa necesariamente que no estés progresando. Puede deberse a lo siguiente:
Un período reciente de entrenamiento reducido.
Sesiones más duras en las que te cuesta alcanzar tus objetivos de ritmo.
Una estimación actualizada del tiempo de carrera que refleja tu rendimiento actual
Tu puntuación Runna es una guía, no un veredicto. Está ahí para ayudarte a seguir tus progresos, pero no debería afectar a tu motivación.
Cómo ajustar tu puntuación
No puedes modificar manualmente tu Runna Score, pero sí puedes ajustar tu tiempo estimado de carrera en la app.
Si te parece que el ritmo es demasiado intenso o demasiado suave:
Ve a Gestionar plan
Ajusta tu tiempo estimado de carrera (aumenta o reduce en 20-30 segundos)
Esto recalibrará tus ritmos de entrenamiento y actualizará tu Runna Score en consecuencia.
Preguntas frecuentes
¿Por qué no puedo ver mi puntuación Runna?
La puntuación Runna solo aparece si tienes un plan con objetivos de ritmo de , así que no se mostrará si sigues un plan de «Principiantes en el running» o de «Vuelta al running».
Si tienes cualquier otro plan, comprueba que los objetivos de ritmo estén activados entrando en: pestaña «Hoy» → icono de perfil (arriba a la izquierda) → Ajustes de entrenamiento → Objetivos de ritmo → Activado.
¿Alguna pregunta?
Estamos trabajando para mejorar esta función en el futuro, así que por ahora no te preocupes por eso; céntrate simplemente en tu , en los «Workout Insights» ( ), en y en , así como en las recomendaciones de ritmo ().
Si tienes más preguntas o necesitas ayuda, ponte en contacto con nosotros a través de la pestaña de asistencia de la aplicación y haremos todo lo posible por ayudarte.