Estimación de distancia (cintas no inteligentes)
Si estás usando una cinta de correr sin funcionalidad Bluetooth, calcularemos automáticamente la distancia recorrida por la cinta en función del tiempo del entrenamiento y la velocidad establecida del mismo. Por ejemplo, si la aplicación Runna establece tu carrera a 10 km/h y corres durante una hora, asumiremos que habrás recorrido 10 km.
En realidad, la cinta tardará un rato en acelerar y, en la práctica, puede que solo hayas recorrido 9,9 km en este tiempo. Sin embargo, como la velocidad de la cinta es única en todas y cada una de las cintas de correr y no queremos mostrar que no has alcanzado tus objetivos de ritmo porque la cinta tarde un poco en acelerar, fijamos tu distancia en 10 km y, por tanto, la velocidad media en 10 km/h.
Ajuste del tiempo (cintas inteligentes)
Para tener en cuenta la aceleración y desaceleración de la cinta de correr (que puede variar significativamente en función de la cinta que utilices) procesamos los datos de las actividades de nuestra cinta inteligente durante todo el entrenamiento para asegurarnos de que sigues alcanzando tus objetivos de ritmo dentro de la aplicación Runna.
Como se ha mencionado anteriormente, sin estos ajustes, tu ritmo medio incluiría el tiempo que tarda la cinta en alcanzar la velocidad, lo que puede hacer que tu ritmo medio por vuelta difiera del objetivo en esa vuelta. Esto resulta especialmente evidente en las vueltas cortas y rápidas, en las que los valores medios del ritmo pueden estar a unos 15 segundos/km del ritmo objetivo establecido en la cinta. Para contrarrestar esto, nuestros cálculos suponen que has alcanzado tu velocidad objetivo en cuanto comienza el paso. Esto anula el efecto de la aceleración o desaceleración de la cinta.
El esfuerzo debe equilibrarse a lo largo del entrenamiento. Esto se debe a que, aunque se tarda tiempo en alcanzar una velocidad mayor, también se tarda en volver a la velocidad original.
Para una representación más visual de lo que ocurre entre bastidores, consulta el siguiente gráfico. Es importante que el valor final de tu tiempo medio de vuelta después del procesamiento coincida con la velocidad establecida en la cinta. Sin procesar, hay una clara desviación en el ritmo medio de la vuelta.
