Al emparejar tu plan Runna con tu reloj Suunto, recibirás asesoramiento en directo durante tus entrenamientos mientras corres*. Por ejemplo, si estás realizando una sesión de intervalos, ya no necesitas recordar ni realizar un seguimiento de las distancias, los ritmos y los descansos específicos.

En lugar de eso, tu reloj te dirá automáticamente cuánto te queda por correr, cuál es tu ritmo actual y cómo se compara con tu objetivo. Incluso contará los descansos para que sepas cuándo volver a correr. Una vez que hayas completado tu sesión, ¡puedes comparar tus carreras con lo que te ha marcado tu plan Runna!

Para el entrenamiento general, puedes utilizar tu reloj Suunto para realizar un seguimiento de tus carreras, salidas en bicicleta y otras actividades (dependiendo del reloj) y ver todos tus datos de fitness después del entrenamiento, como el ritmo, el ritmo cardiaco y la progresión.

Ten en cuenta que los avisos de audio están disponibles actualmente para Suunto 9 Peak Pro y Suunto Vertical.

Para emparejar tu reloj Suunto con tu plan Runna, ve a tu perfil de Runna en y haz clic en Connected Apps, Connect Watch, y selecciona Suunto. Se te pedirá que inicies sesión con tu cuenta Suunto y tus entrenamientos de Runna se sincronizarán automáticamente con tu aplicación Suunto y tu reloj .

Cuando cambies de plan o edites tu plan actual, actualizaremos automáticamente tus entrenamientos por ti. Los entrenamientos aparecerán como guías programadas de SuuntoPlus, que podrás ver en la aplicación Suunto.

También puedes elegir sincronizar en modo exterior o en modo cinta. Si eliges el modo exterior, podrás ver los objetivos de ritmo en la pantalla de guía de tu reloj Suunto. Sin embargo, si decides sincronizar desde el modo cinta de correr, no verás los objetivos de ritmo en tu reloj.

Nuestra integración con Suunto sincronizará automáticamente cualquier futuro desbloqueado semanas con tu perfil de Suunto Connect. Los usuarios que tengan una semana gratis, solo tendrán acceso a los entrenamientos de esa semana. Para los usuarios de Runna Premium, sincronizaremos automáticamente los siguientes 14 días de entrenamientos con tu perfil.

Puedes obtener más información sobre los entrenamientos que se han sincronizado desde Runna a tu aplicación Suunto siguiendo estos pasos.

Una vez seleccionada la guía, podrás obtener más información sobre lo que implica el entrenamiento. Al seleccionar « » (Más información sobre el entrenamiento de hoy) «» (Más información sobre el entrenamiento de hoy), se abrirá la aplicación Runna y te llevará al entrenamiento de ese día.

Las guías de tu aplicación Suunto se sincronizarán automáticamente con tu reloj Suunto. Para seguir una guía en tu reloj, sigue estos pasos:

Una vez completada la carrera, el entrenamiento se guardará en la aplicación Runna y en la aplicación Suunto. A continuación, puedes analizar tus estadísticas posentrenamiento y compararlas con los objetivos de ritmo que te fijaste.

Si constantemente superas o no alcanzas tus objetivos de ritmo, te sugerimos que los modifiques para que sean desafiantes pero alcanzables.

Hay una serie de ajustes que recomendamos configurar para sacar el máximo partido a tus entrenamientos Runna cuando los descargues en tu reloj Suunto.

De forma predeterminada, tu reloj Suunto creará automáticamente una nueva «parcial» cada 1 km o 1 milla. Para los parciales más largos que te fijamos (por ejemplo, repeticiones de 2 km), esto significa que los parciales se doblarán automáticamente (se dividirán en una nueva etapa de tu carrera) a mitad de camino, lo que dificulta el análisis posterior de tu ritmo medio.

Te recomendamos que desactives la vuelta automática cuando sigas tus entrenamientos de Runna, pero también te recomendamos que la vuelvas a activar si vas a correr de manera ocasional, hacer una contrarreloj o una carrera, para que tu reloj te mantenga informado de tu ritmo. Para ello, puedes hacer lo siguiente:

La pausa automática detendrá automáticamente tu entrenamiento cuando detecte que has dejado de moverte (por ejemplo, en un semáforo). Sin embargo, esto puede ser un problema cuando realizas entrenamientos por intervalos, ya que mientras descansas, incluso si estás caminando, puede detectar que has dejado de correr y pausar el entrenamiento, incluido el temporizador, para empezar a correr de nuevo.

Te recomendamos que desactives la pausa automática y adquieras el hábito de pausar y reanudar manualmente el entrenamiento cuando te tengas que dejar de correr temporalmente (por ejemplo, en un semáforo). Para ello, puedes hacer lo siguiente:

Para recorridos más cortos, en los que la duración de la batería no es tan importante, recomendamos asegurarse de que el modo de batería esté activado Rendimiento para garantizar que se disponga de las métricas más precisas.

Sin embargo, si vas a realizar una carrera mucho más larga y no te queda mucha batería, es posible que prefieras utilizar el modo Endurance en su lugar. Puedes cambiar esta configuración de la siguiente manera:

La mayoría de los relojes Suunto compatibles con SuuntoPlus™ son compatibles con Runna, incluidos modelos populares como el Suunto 5 Peak, Suunto 9 Peaky Suunto Vertical.

Sin embargo, no todos los modelos son compatibles. Desafortunadamente, el Suunto Run (¡a pesar de su nombre!) es uno de los modelos que actualmente no es compatible con Runna.

Ten en cuenta que los avisos de audio están disponibles para Suunto 9 Peak Pro y Suunto Vertical.

Si tienes alguna pregunta sobre cómo utilizar tu reloj Suunto con tu plan Runna, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Si tienes algún problema con tu reloj, incluyendo problemas técnicos, intentaremos ayudarte en todo lo que podamos, pero es posible que tengas que ponerte en contacto directamente con Suunto para obtener asistencia.