Los estiramientos de los dedos de los pies son un ejercicio sencillo que estira y fortalece todos los pequeños músculos de los pies. Esto mejorará el equilibrio, sostendrá los arcos de los pies y aumentará la fuerza general de los pies.
Los estiramientos de los dedos de los pies pueden hacerse de pie o sentado en un banco o una silla. Si tu equilibrio no es muy bueno, empieza sentado y ve progresando hasta ponerte de pie. Una vez en posición, coloca una toalla (o tus calcetines) debajo de los pies. Junta los dedos de los pies para levantar la toalla del suelo. Mantén la contracción durante 1-2 segundos y suéltala. Cuando te sueltes de la "contracción", intenta ensanchar los dedos de los pies y estirarlos. Repite el número de repeticiones indicado en cada lado.