Fuerza y movilidad
Desarrolla la fuerza, aumenta la movilidad y mejora como corredor con consejos y rutinas respaldados por expertos.
Tutorial de ejercicio de saltos pogoDescubre la forma y la técnica correctas para hacer saltos pogo.
Tutorial del ejercicio A-skipDescubre cómo hacer un A-Skip con la forma y la técnica correctas
Introducción al entrenamiento con pilates para corredoresEl pilates puede ayudar a mejorar la flexibilidad y la fuerza para ayudar a prevenir lesiones y mejorar el equilibrio al correr.
Introducción al entrenamiento de movilidad para corredoresEl entrenamiento de movilidad ayuda a recuperarte y mejora tu rango de movimiento para rendir mejor: aquí la razón.