Los toques de punta con peso son un ejercicio dinámico que se centra en la rigidez del tobillo y el contacto del pie con el suelo. ¡Cada paso debe sentirse con un propósito!
De pie, con los pies separados al ancho de las caderas y apoyado en la parte delantera de los pies con una pesa en cada mano, da pasos hacia adelante de forma equilibrada mientras levantas la punta del pie del suelo. Mantén el tobillo firme mientras haces un contacto sólido con el suelo en cada paso.
Exagera la dorsiflexión: sube los dedos del pie lo más alto que puedas hacia la espinilla en cada paso.