Fondos de tríceps

Para hacer fondos de tríceps, debes colocarte de espaldas a una plataforma elevada, con los brazos separados a la altura de los hombros y agarrados a la plataforma.
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Puedes utilizar un banco, el borde de una cama, una mesa de centro, una silla, un escalón, una caja o un soporte específico para hacer fondos de tríceps.
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Desde aquí, comenzando con el brazo estirado, baja las caderas mientras doblas el codo hasta formar un ángulo de 90 grados, antes de empujar con el pecho, los hombros y el tríceps para volver a estirar el brazo.