El ejercicio «Lateral Walk» se puede realizar de dos maneras: con una banda elástica colocada justo por encima de las rodillas o sin ella.
Ponte de pie con los pies separados a la anchura de las caderas, haz una sentadilla en posición de deportista y da un paso hacia la izquierda.
Sigue dando pequeños pasos hacia la izquierda y luego repite hacia la derecha.
Tutorial del ejercicio de caminata lateral
Descubre cómo realizar una marcha lateral con la forma y la técnica correctas.
Escrito por Michelle
Actualizado ayer