El peso muerto con pesas rusas trabaja una gran variedad de músculos, incluidos los glúteos, los isquiotibiales, los deltoides, los oblicuos y los abdominales.
Colócate con los pies entre las dos pesas rusas, separados aproximadamente a la anchura de las caderas.
Agáchate y agarra las pesas rusas manteniendo la espalda recta, los hombros hacia atrás y bajando el trasero.
Desde aquí, levántate. Mientras estás de pie, levanta la mirada desde una posición diagonal hacia delante hasta mirar al frente. A continuación, puedes repetir este movimiento, tocando ligeramente el suelo con las pesas rusas entre repetición y repetición.
Tutorial del ejercicio de peso muerto con piernas rectas con pesas rusas
Descubre cómo realizar un peso muerto con piernas rectas con pesas rusas con la forma y la técnica correctas.
Escrito por Michelle
Actualizado hace más de un mes