El balanceo diagonal de piernas es un ejercicio de estiramiento dinámico que ayuda a calentar y estirar los músculos que rodean la cadera.
Manténte erguido y mira hacia delante, levanta la pierna derecha, llévala hacia delante y cruza el cuerpo hasta la altura de la cadera. Al mismo tiempo, lleva la mano izquierda hacia arriba y hacia delante hasta tocar los dedos del pie derecho. Cambia de lado mientras sigues avanzando hacia delante. La parte superior del cuerpo debe mantener una postura erguida; ¡no arquees la espalda para hacer contacto entre las manos y los pies! No pasa nada si no llegas a tocarte los dedos de los pies.