Si estás entrenando para un evento o un objetivo con una fecha concreta, debes empezar con tiempo suficiente para prepararte. Siempre que la carrera sea en menos de 26 semanas, solo tienes que introducir la fecha de la carrera (o seleccionarla) y te crearemos un plan que te permita alcanzar tu objetivo de forma sostenible, para que puedas batir tu RP el día de la carrera.

Si el número de días a la semana que tienes disponibles para entrenar te preocupa, empezar antes también te ayudará a reducir la intensidad de tu plan y el número de días a la semana que necesitas dedicar al entrenamiento.

Si faltan más de 26 semanas para la carrera, aprovecha este tiempo para trabajar tu fitness básico. Echa un vistazo a este artículo sobre cómo entrenar para alcanzar un objetivo cuando tienes algo de tiempo libre, o este artículo sobre cómo entrenar para alcanzar un objetivo a largo plazo.

Si no tienes en mente ninguna carrera ni fecha objetivo, ¡empecemos ya mismo!

Aunque tengas eventos importantes, como vacaciones u ocasiones especiales, que puedan afectar a tu programa de entrenamiento, puedes ajustar tu plan Runna en función de ellos. Reorganizar tus entrenamientos durante la semana o retomar tu entrenamiento no será ningún problema.

Empezar a entrenar es emocionante, y si decides empezar a entrenar para una carrera o un objetivo específico, puedes cambiar tu plan en cualquier momento para adaptarlo a tus necesidades.