Qu'est-ce que le tableau des informations sur l'allure ?
Le tableau Informations sur l'allure montre comment vos séances d'entraînement de vitesse contribuent à votre statut d'allure.
Pour chaque séance de vitesse effectuée, vous verrez
Dans quelle mesure avez-vous été proche de vos allures cibles ?
La variance de vos rythmes sur l'ensemble des répétitions
Comment cela fonctionne-t-il ?
Nous traçons votre 5 derniers entraînements de vitesse admissibles. Pour chaque séance d'entraînement, nous indiquons les répétitions les plus rapides et les plus lentes.
Vous verrez si vos répétitions les plus rapides et les plus lentes étaient en avance ou en retard par rapport à l'allure cible, et de combien.
Si votre rythme est régulier, les points seront plus proches les uns des autres.
REMARQUE : Nous normalisons les allures pour toutes les répétitions de votre séance d'entraînement, afin que vous puissiez comparer les répétitions de différentes vitesses & distances.
des séances d'entraînement dépassées
Il se peut que vous voyiez des séances d'entraînement "périmées" sur le tableau.
Ces séances d'entraînement sont liées à un statut d'allure précédent et ne seront pas utilisées pour calculer votre statut d'allure actuel
Questions
Pourquoi la séance d'entraînement que j'ai effectuée ne s'affiche-t-elle pas dans le tableau ?
Il se peut qu'il ne soit pas éligible. Consultez la section "Entraînements non éligibles" pour plus de détails.
Pourquoi ma séance d'entraînement se situe-t-elle en dehors de la fourchette "allure cible", alors que je n'ai pas dépassé mon objectif ?
Le calcul de l'état d'allure est différent des bandes d'allure cible
Vous pouvez recevoir un ajustement d'allure si vous manquez ou dépassez régulièrement votre allure cible, même si vous êtes dans les limites de vos objectifs d'activité.
Les répétitions les plus rapides et les plus lentes ne correspondent pas aux répétitions de mon activité
Nous ne tenons pas compte des répétitions aberrantes qui ne semblent pas correctes, de sorte que votre tableau peut ne pas correspondre entièrement aux répétitions que vous avez effectuées au cours de votre séance d'entraînement.
Pourquoi n'y a-t-il qu'un seul point pour une séance d'entraînement ?
Cela se produit si la séance d'entraînement était un contre-la-montre ou un tempo où il n'y a qu'une seule répétition dans la séance d'entraînement.
Les répétitions manquées sont-elles affichées sur le graphique ?
Non, les répétitions manquées/incomplètes ne sont pas affichées sur le tableau.