Lorsque Alex Hendy s'est présenté au départ du marathon de Chicago, il ne courait pas seulement pour battre un record, mais également pour trouver l'équilibre. Connu en ligne sous les noms « » et «Schooner Scorer» (), Alex est devenu le porte-parole d'une nouvelle génération de coureurs qui s'entraînent intensément, prennent du plaisir et ne prennent pas ce sport trop au sérieux.
« La course à pied m'apporte une structure », explique-t-il à Anya Culling dans le podcast The Runna. Cependant, cela ne doit pas nécessairement dominer votre vie. Vous pouvez toujours sortir, prendre une pinte et battre votre RP.
Après avoir récemment couru un marathon en 2 h 56 min ( ) et un semi-marathon en 1 h 20 min ( ) à Copenhague, avec seulement quatre heures de sommeil, Alex nous explique comment une blague entre étudiants a donné naissance à une communauté de plus de 500 000 personnes, et comment la course à pied est devenue pour lui un moyen de rester ancré, créatif et connecté.
Ce que vous apprendrez dans cet épisode
Que vous cherchiez à passer sous la barre des 3 heures, que vous essayiez de trouver l'équilibre ou que vous aimiez tout simplement courir et boire de la bière, l'histoire d'Alex changera votre façon de voir les choses. motivation.
« Payer les acomptes »: l'état d'esprit qui sous-tend l'équilibre financier grâce à la constance
Pourquoi la santé mentale et physique sont-elles directement liées ?
La réalité d'un créateur de contenu en constante évolution contenu vs concurrence
Comment Schooner Scorer est passé d'un compte privé à un mouvement
L'histoire derrière Schooner Socials: le « club de boisson avec un problème de course à pied » social.
Écoutez ou Regardez l'épisode complet pour découvrir les réflexions d'Alex sur l'équilibre, la communauté et la manière dont la course à pied est devenue plus qu'un simple sport.
D'une blague de comptoir à un phénomène viral
Comme la plupart des bonnes histoires, celle-ci a commencé entre amis, autour de quelques bières et de plaisanteries. À l'université de Newcastle, Alex a créé Schooner Scorer à titre de plaisanterie privée, publiant des critiques de bières avec ses amis pour le plaisir.
« Il n'y avait aucun plan », dit-il en riant. Il n'y avait que moi, mes amis et quelques verres de bière. Puis cela a explosé.
Deux ans plus tard, le site Schooner Scorer est devenu un phénomène viral. Son mélange de critiques de bières en une seule prise, d'humour autodérisoire et d'amour sincère pour la course à pied a inspiré des centaines de milliers de personnes à trouver la joie dans l'équilibre.
Il s'agit de démontrer aux gens que l'on est capable de faire les deux, explique-t-il. Il n'est pas nécessaire de choisir entre la discipline et le plaisir. Vous pouvez vous entraîner correctement, vous dépasser et continuer à vivre votre vie.
Courir pour l'équilibre et la santé mentale
Derrière les rires et la bière se cache un message sérieux : courir permet à Alex de garder les pieds sur terre.
« Je consomme de l'alcool parce que je cours, et je cours parce que je consomme de l'alcool », déclare-t-il. Même après une soirée, je me lève et je vais courir. Cela me permet de me recentrer. Il s'agit de trouver un équilibre : effectuer des dépôts afin de pouvoir effectuer des retraits.
Pour Alex, le mouvement est un remède. Lorsque je suis en bonne condition physique, je me sens mieux mentalement. C'est aussi simple que cela. La course à pied me procure de l'espace mental, une structure et du temps pour réfléchir. La plupart de mes idées de contenu me viennent lorsque je cours.
Ce message a profondément touché ses abonnés, dont beaucoup affirment que « » Schooner Scorer les a aidés à retrouver le plaisir de courir après avoir souffert d'épuisement professionnel ou subi la pression d'être « parfaits ».
Les rencontres sociales Schooner et l'établissement de liens authentiques
Ce qui a commencé comme un mouvement numérique est désormais une communauté bien réelle. Les Schooner Socials, ces rencontres organisées par Alex où les coureurs se réunissent pour une course facile suivie d'une pinte, ont connu un succès fulgurant à travers le Royaume-Uni.
« Courir est plus agréable lorsque c'est partagé », déclare-t-il. Vous venez peut-être pour la bière, mais vous restez pour les gens.
Les événements allient tout ce que représente Schooner Scorer : plaisir, inclusivité et équilibre, démontrant que la communauté est le meilleur outil de rétablissement qui soit.
La leçon derrière le rire
Derrière les plaisanteries et les critiques de bières se cache une philosophie claire : la constance prime sur la perfection.
« Il n'est pas nécessaire de compliquer la course à pied », explique Alex. Entraînez-vous avec diligence, prenez du plaisir et trouvez votre rythme. C'est le secret.
Ce message correspond à la philosophie d'entraînement de Runna : aider les coureurs à adopter des habitudes à long terme, plutôt que des solutions à court terme. Car le progrès, à l'instar d'une bonne pinte, se savoure lentement.
Veuillez visionner l'intégralité de la conversation.
Écoutez l'intégralité de la conversation d'Alex avec Ben et Anya sur The Runna Podcast, notamment son marathon en moins de 3 heures compte rendu, ses réflexions sur la santé mentale et comment Schooner Scorer est passé d'une blague de pub à une plateforme inspirant des milliers de personnes.
Regardez sur YouTube ou écoutez sur Spotify, Apple Podcasts, ou où que vous écoutiez vos podcasts.