Le marathon TCS de New York est l'une des six courses du circuit World Marathon Majors ; il se déroule chaque année en novembre à New York, aux États-Unis. Organisé pour la première fois en 1970, il est devenu l'un des marathons les plus célèbres et les plus éclectiques au monde.

La course débute à Staten Island et traverse les cinq arrondissements — Staten Island, Brooklyn, le Queens, le Bronx et Manhattan — avant de s'achever à Central Park. Elle est réputée pour son paysage urbain unique et le soutien enthousiaste du public, ce qui en fait l'une des courses préférées des coureurs de haut niveau comme des amateurs.

La course de 2026 aura lieu le dimanche 1er novembre et attirera un nombre record de participants, dont beaucoup profiteront de l'événement pour collecter des fonds au profit d'œuvres caritatives. Ce marathon incarne l'esprit de la ville, en mettant à l'honneur la résilience, l'esprit communautaire et le plaisir de courir.

Nous sommes plus que ravis de vous faire vivre en direct, depuis les rues de New York, les derniers préparatifs de la course Runna ! Nous avons prévu des animations passionnantes pour ce week-end de course et nous serions ravis de vous y voir tous.

Inscrivez-vous ici et nous vous tiendrons au courant de ce que nous vous réservons, de l'endroit où nous trouver et de la manière de participer.

La préparation des bagages pour le jour de la course est cruciale. Il est non seulement important de s'assurer que vous n'avez rien oublié d'essentiel, mais également de créer une ambiance enthousiaste avant la course. Voici quelques éléments à prendre en considération :

Veuillez porter votre tenue de course avant de vous rendre au village de départ à Staten Island. Au début du mois de novembre, New York bénéficie généralement d'un temps automnal frais, ce qui est idéal pour courir, mais il est important de bien s'échauffer avant de se lancer.

Les températures matinales au départ se situent souvent entre 7 °C et 11 °C (45 °F à 55 °F) , les températures maximales l'après-midi atteignant généralement 12 °C à 17 °C (54 °F à 63 °F) .

Bien que le mois de novembre puisse apporter environ 9 à 10 jours de pluie , il s'agit souvent de pluies légères, même si la brise qui souffle sur le pont Verrazzano-Narrows au départ peut donner l'impression qu'il fait plus froid. Veuillez garder cela à l'esprit lorsque vous choisirez vos vêtements pour le jour de la course et que vous préparerez vos bagages.

Conseil important : veuillez épingler votre numéro de dossard sur votre tenue la veille au soir afin d'éviter tout stress de dernière minute le matin.

Veuillez emporter tous les gels, barres énergétiques ou collations que vous avez utilisés pendant l'entraînement. C'est toujours une bonne idée d'apporter le sien, comme ça on est sûr d'être prêt. Vous retrouverez également notre partenaire officiel à New York, Maurten, qui assurera le ravitaillement sur le parcours aux points de ravitaillement situés aux miles 12 et 18. Les provisions disponibles sur le parcours sont limitées ; veillez donc à emporter vos propres provisions et considérez les points de ravitaillement comme un simple complément.

Il est recommandé d'apporter un vieux pull ou un sweat-shirt, voire un imperméable, au village de départ situé à Staten Island. Les matins de novembre à New York peuvent être frais, humides et imprévisibles, même si la température remonte au cours de la journée.

Habillez-vous en plusieurs couches avec des vêtements que vous n'aurez pas de regret à jeter avant la course. Ces articles sont collectés au début et donnés à des associations caritatives locales.

Veuillez emporter un vêtement chaud, des chaussettes de rechange, des pansements pour ampoules et une collation pour récupérer après la course. Consultez la section consacrée à l'enregistrement des bagages ci-dessous pour savoir comment cela fonctionnera en 2026.

Veuillez recharger votre téléphone, votre montre et vos écouteurs la veille au soir. Veuillez télécharger les listes de lecture nécessaires à l'adresse , qui vous aideront à surmonter les moments difficiles.

Le salon du marathon de New York organisé par TCS et présenté par New Balance se tiendra au Jacob K. Javits Convention Center, situé sur la 11e Avenue, entre la 35e et la 36e rue Ouest, à Manhattan, du 29 au 31 octobre 2026.

Voici ce qu'il faut savoir avant de partir :

Cet événement dynamique de trois jours accueille également des centaines d'exposants qui présentent les dernières nouveautés en matière d'équipement de course à pied, de nutrition et de technologie, ainsi que des produits dérivés exclusifs liés au marathon.

Le NYRR Running Lab organise des séances gratuites sur la stratégie de course, mile par mile, et distribue gratuitement des bracelets indicateurs de rythme ; cela vaut donc vraiment la peine de prévoir un peu de temps pour le découvrir.

Pour plus d'informations, veuillez cliquer sur ici.

Vous avez déjà sélectionné votre moyen de transport officiel via votre tableau de bord NYRR, et vous êtes tenu(e) d'utiliser l'option que vous avez choisie.

Nouveauté 2026 : vous choisissez votre mode de transport (ferry ou bus) et NYRR vous attribue une heure de départ en fonction de votre rythme. Si vous prévoyez de mettre quatre heures ou plus pour terminer la course, NYRR vous recommande de prendre le ferry de Staten Island afin d'arriver plus près du point de départ de votre vague.

Veuillez vous présenter suffisamment tôt afin de disposer de temps pour les contrôles de sécurité et vous installer avant le début de la course.

Ferry de Staten Island

Bus du centre de Manhattan

Bus du New Jersey

Vous trouverez ici de plus amples informations et pourrez vérifier les dernières mises à jour concernant le moyen de transport que vous avez choisi.

Seuls les coureurs et les accompagnateurs inscrits sont autorisés à entrer dans le Fort Wadsworth ; veillez donc à ce que votre numéro de dossard soit bien visible. La couleur de ton numéro t'indique ton village de départ. Le seul sac autorisé est le sac transparent officiel du village de départ que vous avez récupéré à l'Expo ; tous les sacs sont soumis à une inspection. Veuillez donc consulter la liste officielle des articles interdits avant votre départ.

Pendant que vous attendez, vous trouverez plus de 1 600 toilettes, du personnel médical dans chaque village, ainsi que des produits de confort (dans la limite des stocks disponibles), notamment du Gatorade Endurance Formula, du café, du thé, du chocolat chaud et des bagels. Portez plusieurs couches de vêtements pour rester au chaud et déposez-les dans les bacs étiquetés, qui sont destinés à la collecte de dons.

On y trouve également des espaces dédiés à l'allaitement, un espace sensoriel pour se détendre avant la course, des interprètes en langue des signes américaine (ASL) et des bornes de recharge d'eau Culligan.

Le marathon se déroule en cinq vagues, chacune ayant son propre horaire de départ. Votre vague, votre couleur et votre zone de départ sont indiquées sur votre dossard, et ces informations ne peuvent pas être modifiées. Vous pouvez passer à une vague ou à un corral suivant, mais jamais à une vague ou à un corral antérieur ou plus rapide.

Les horaires de début sont susceptibles d'être modifiés. Votre temps d'arrivée correspond à votre temps net, calculé à partir du moment où vous franchissez la ligne de départ, et non au coup de pistolet.

Ce marathon est réputé pour son parcours unique et varié, qui offre aux coureurs une expérience inoubliable. La course débute à Staten Island et se termine à Central Park, conduisant les participants à travers les cinq arrondissements : Staten Island, Brooklyn, Queens, Bronx et Manhattan.

L'année 2026 marquera le 50e anniversaire du parcours des cinq arrondissements, organisé pour la première fois en 1976. Pour marquer cette étape importante et réduire l'impact de la course sur le Bronx, le parcours a fait l'objet d'un léger ajustement cette année, le premier changement depuis 15 ans.

Après avoir traversé le pont de Willis Avenue, les coureurs empruntent un parcours légèrement modifié à travers le Bronx avant de retraverser le pont de Madison Avenue pour rejoindre Manhattan. C'est un changement subtil, mais c'est un beau moment d'histoire auquel il est agréable de prendre part.

L'ambiance est électrique : plus d'un million de spectateurs se pressent le long des rues pour encourager les coureurs et célébrer la culture dynamique de la ville. Tout au long du parcours, vous trouverez de l'eau et du Gatorade Endurance Formula aux points de ravitaillement officiels situés tous les quelques miles à partir du mile 3, des points de ravitaillement Culligan dans chaque arrondissement, des gels Maurten aux miles 12 et 18, des bananes vers le mile 21, ainsi que des postes de secours et des toilettes à peu près tous les miles à partir du mile 3.

Étant donné que le marathon propose un parcours varié, vous aurez l'opportunité de tirer pleinement parti de l'entraînement prévu le jour de la course par Runna. Attendez-vous à des alertes d'allure et à des indications sonores similaires à celles de vos courses d'entraînement, pour vous aider à rester sur la bonne voie.

Commencez à une allure confortable et essayez d'atteindre une allure négative à mi-parcours. Le soutien tout au long de la route est incroyable, et vous apprécierez vraiment l'expérience !

Si vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement supplémentaire, l’équipe « Pace Team » de la NYRR organise des groupes de course gratuits couvrant un large éventail de temps d’arrivée ; repérez donc leurs maillots rayés bleu et blanc dans les zones de départ. Vous pouvez également vous procurer gratuitement des bracelets indicateurs de rythme au NYRR Running Lab, à l'Expo.

Sachez que les grands immeubles et les gratte-ciel de la ville peuvent perturber le fonctionnement du GPS le jour de la course ; il est donc conseillé de vous fier aux bornes kilométriques et à votre instinct pour gérer votre allure pendant le marathon.

Voici quelques conseils supplémentaires sur le rythme du marathon pour vous aussi !

Le parcours est conçu pour une allure de 16 minutes par mile, chronométrée à partir du départ de la dernière vague. Si vous ne suivez pas ce rythme, certains points de ravitaillement et certaines installations le long du parcours risquent de ne plus être disponibles, et il se peut qu'on vous demande de vous rabattre sur les trottoirs ou de monter à bord d'un bus de ramassage, qui conduit les coureurs souhaitant s'arrêter vers la zone d'arrivée.

Les arrivées officielles sont enregistrées jusqu'à 22 h. , quelle que soit votre heure de départ. Si vous terminez la course avant cette date, vous recevrez votre médaille, vos résultats officiels, 9+1 crédits vous garantissant une inscription pour l'année prochaine, ainsi que votre étoile dans le cadre du programme « Six Star » de l'Abbott World Marathon Majors. Passer après 22 h. et vous recevrez tout de même une médaille de participation, mais pas de résultat officiel.

La majeure partie du parcours est accessible aux spectateurs, du mile 3 au mile 26, et il y a de nombreux endroits où l'on peut encourager les coureurs gratuitement. Il n'y a pas de zone réservée aux spectateurs au départ ni sur le pont Verrazzano-Narrows; il est donc préférable que les supporters se rendent directement sur le parcours.

Parmi les lieux les plus prisés, on peut citer la 4e Avenue à Brooklyn, Williamsburg et Greenpoint, la 1re Avenue à Manhattan (miles 16 à 18) et la 5e Avenue avant l'arrivée à Central Park. Le métro est le meilleur moyen de se déplacer entre ces deux endroits ; pensez donc à consulter le site mta.info pour connaître les éventuelles modifications prévues du service.

L'arrivée se trouve sur West Drive, à Central Park. Des billets pour les places assises en tribune sont disponibles pour 2026 (entrée par la 62e rue Ouest et Broadway) ; de plus amples informations seront communiquées ultérieurement. Il existe également une zone réservée aux spectateurs debout à l'intérieur du parc, accessible selon le principe du « premier arrivé, premier servi ».

Vous préférez regarder de loin ?

La course sera retransmise en direct à la télévision et en streaming le matin même de la course ; pensez donc à consulter votre programme local. Vos amis et votre famille peuvent également suivre votre parcours en direct via l'application NYRR.

Une fois votre marathon terminé, il est temps de savourer l'euphorie d'après-course, de retrouver vos proches et de célébrer votre exploit. Il est recommandé de prévoir à l'avance un plan avec vos proches pour l'arrivée, car le réseau téléphonique peut être perturbé dans la zone d'arrivée en raison de la congestion.

Après avoir quitté Central Park à West 77th Street, vous quitterez la zone réservée aux coureurs et pourrez sortir par West 75th Street, West 74th Street ou West 69th Street sur Central Park West, ou continuer vers le sud jusqu'à Family Reunion. Lorsque vous franchirez la ligne d'arrivée, MarathonFoto prendra une photo et enregistrera une vidéo de vous. Veillez donc à ce que votre dossard soit bien visible, levez les yeux et souriez !

Si vous avez enregistré un bagage, rendez-vous à l'entrée de Central Park West située au niveau de la 62e rue et adressez-vous à un membre du personnel de la NYRR pour le récupérer. Après 19 h, tous les sacs non réclamés seront transférés au NYRR RUNCENTER, où ils pourront être récupérés le lundi du marathon, le 2 novembre.

Pour en savoir plus sur la ligne d'arrivée, cliquez ici.

Vous avez réussi ! L'heure est venue de faire la fête ! Prenez un verre, détachez vos lacets et prenez le temps de vous étirer et de profiter de l'instant présent.

Bonne chance pour le marathon TCS de New York 2026, et surtout, amusez-vous bien !

Admirez les sites et passez le meilleur moment possible - nous serons à vos côtés à chaque étape.

Regardez la vidéo ci-dessous pour connaître les meilleurs conseils de nos entraîneurs pour le jour de la course !